インストラクター

Tomoko

【自己紹介】

家事、子育て、仕事と忙しい時間を過ごし気付けば背中は丸くなり、呼吸は浅くなっていました。
美容と健康のために始めたヨガ。
美容と健康だけにとどまらない事を実感し、さらに学びたい一心でインストラクターを目指しました。
ヨガの素晴らしさを皆さまにお伝えし、一緒に楽しみたいと思います。

【ライセンス】

・ヨガヴィオラトリコロールにて全米ヨガアライアンス(RYT200)取得
・YOGA SHALA SAMADHIにて500時間指導者養成講座修了
・IBMA タイ古式マッサージBASICセラピスト取得

【クラス紹介】

◎ 月曜日 18:30-19:45 Ying Yang Yoga(陰陽ヨガ) ★〜★★

流れるように軽やかに伸びやかに心身に活力を与える陽ヨガ、
深いストレッチで強張っている部位に呼吸を送り穏やかで落ち着いた精神を取り戻す陰ヨガ、
両方を取り入れ心身のバランスを整えていきます。

【お客様へのメッセージ】

忙しい現代社会で生きていると
自分自身を見失ってしまいがちですが、自分のケアこそが家族や仕事などあらゆる物事との関係性を豊かにしてくれます。
yogaはみなさんの心に寄り添い、その先にあるエネルギーを引き出してくれることでしょう。
自然と笑顔になれる…そんなお手伝いができればと思います。

Momoka

【自己紹介】

高校生の時に身体を動かしたいと何気なく通い始めたヨガレッスン。
ヨガを行う中で自分自身と向き合い、慢性化していた冷え性、むくみなどの身体の不調が改善され、なにより心が満たされる素晴らしさを感じ、
より深く知りたい思うようになりました。
形だけのヨガではなく、日々の生活で抱えている不調や悩みを少しでも改善できるようなヨガを共有したいと、現在も勉強中です。
目に見える変化だけではなく、目に見えない変化をより感じて,素敵な毎日を送っていただけるようお手伝いできたら幸いです。

【ライセンス】

・YOGA SHALA SAMADHIにて全米ヨガアライアンスRYT200 修了
・現在もYOGA SHALA SAMADHI で勉強中

【クラス紹介】

◎ 水・金曜日 7:00-8:15 Morning Yoga(朝ヨガ) ★〜★★

朝の強張った身体を心地よく動かしながら、エネルギーの流れを整えます。
代謝を高めて、スッキリと快適な一日をスタートしてみませんか?
初心者の方でも気兼ねなくご参加いただけます。

【お客様へのメッセージ】

ポーズの形にとらわれず、ご自身のペースでゆっくりと身体を動かしながら、身も心もほぐしていきましょ う♪
皆様にお会いできるのを楽しみにしています。

Hiromi

【自己紹介】

4歳から9歳までアメリカのロサンゼルスで過ごしていました。
子供の時は水泳が好きで真っ黒に日焼けしていました。
短大を卒業後は金融機関で仕事をしておりました。
毎日、忙しく肩こりが酷く、もともと冷え性だと言うこともあり身体中が凝り固まっていました。
運動不足を感じながらただ仕事に没頭する中、無理なダイエットや年齢と共に誤魔化しが利かなくなりいよいよ、30 代になり自律神経失調症になり、毎日がスッキリしない辛い日々が続きました。見かねた友人がヨガに誘ってくれましたが、ヨガをあまり知らなかったこともあり、参加を渋っていました。熱烈な友人の誘いに断わり切れず参加し、レッスン後の身体が軽くなる不思議な感覚は今でも忘れられないです。
半信半疑で始めたもののいつの間にかヨガの世界に魅了されてしまいました。
ヨガにはまってから自分の身体に向き合う事が出来るようになり、自律神経失調症も自力で完治しました。
今の私にとってヨガは生活の一部になっています。
ヨガの資格を取るか迷いながら1年その思いを温めて、1年後どうしても資格を取りたい!と思い勉強を本格的に始めました。
そのきっかけを作ってくれたのがニューヨークで活躍する Yoga Instructor Tari Prinster。ヨガインストラクターでありながら乳がんサバイバーである彼女の生き方に衝撃を受けました。
ヨガで誰かの役に立てるようなインストラクターになりたいと思いました。
現在、女性ホルモンのバランスの崩れから起きる体調不良や自立神経の乱れの改善にヨガの効果がある事を自分の実体験から勉強を積みながら、スタジオ、体育館、スポーツクラブ、老人ホームでレッスン提供しています。

【ライセンス】

・全米ヨガアライアンスRYT200取得
・現在RYT500受講中
・マタニティーヨガ
・産後ヨガ
・ヨガニードラ
・乳がんヨガ
・現在、Risa 先生のレッスンに魅了され skillup の為 YOGA SHALA SAMADHI で勉強中

【クラス紹介】

◎ 火曜日 18:30-19:45 Refresh Yoga(リフレッシュヨガ) ★〜★★

日頃の疲れや体の変化を感じつつ、なかなか改善出来ない…
YOGA で一緒にリラックス&リフレッシュしながら、一日の疲れをリセットしませんか?
今日の自分の為に明日の自分の為に Let’s enjoy Yoga!

【お客様へのメッセージ】

ヨガは、私にとって身体を整えるきっかけになりました。
知れば知るほどヨガはても奥が深いです。
ヨガは、私自身を変えてくれ生活に潤いが生まれ明るい未来を導いてくれたもの。
体が硬くても運動あまりしてないと言う方も一緒に Reflesh しませんか?
日常の疲れを癒したり、心と身体を整えたり、目的は皆,千差万別。
その日の自分に合わせて楽しみながら体を動かしましょう。
身体を整えるヨガ、是非一緒に始めましょう!
Let’s get start!

Muneko

【自己紹介】

スポーツクラブでエアロビクスインストラクターをしている時にピラティスと出会いました。
以前は出来ていた動きも思うように出来なかったり、逆に出来なかった動きが出来る喜びも気付きました。
その後、ピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンに日々、忙しくしている中、ヤムナボディーロリングに出会い、更に身体の繋がりに気付きました。
皆様に、ヤムナとピラティスを通して、身体を進化させるお手伝いが出来ればとても嬉しいです。
趣味は、韓流時代劇ドラマを見ることです。

【ライセンス】

・Polestar pilates Comprehensive Studio Certification
・Yamuma Body Rolling Practitioner

【クラス紹介】

◎ 水曜日 10:00-11:15 木曜日 18:30-19:45 Yamuna Pilates(ヤムナ ピラティス)

ヤムナボールを使って、ストレスなく、呼吸を促し、
ベーシックなピラティスの動きを学びます。

【お客様へのメッセージ】

ヤムナボールと呼吸とピラティス、
この3つのハーモニーをお伝え致します。

Macha

【自己紹介】

アロマセラピストとして活動している時に、セラピスト自身のセルフコントロールの為にヨガを始める。
続けていくうちに、身体と心の変化が感じられ、さらに深めたくなりヨガインストラクターのトレーニングに参加する。
そして、趣味のマラソンの身体作りやケガ予防の為にピラティスも始める。ヨガとは似ているがまた違った魅力にハマりピラティスの勉強も深める。

【ライセンス】

PLA YOGA認定ヨガコーチ、骨盤調整ヨガコーチ
FTPベーシックマットピラティス
YOGA viola tricolorシニアヨガ、アロマヨガ、リンパマッサージTT、ピラティスプロップスTT終了
AHCPアロマセラピスト
メディカルハーブセラピスト
AEAJアロマアドバイザー
ヘルパー2級
バレトンソールシンセシスインストラクター
現在、整形外科看護助手

【クラス紹介】

◎ 日曜日 10:00~11:15 Morning Pilates ★~★★

ピラティスの呼吸法とインナーマッスルを意識しながらカラダを動かして、本来あるべき理想的なカラダのバランスを回復させましょう。カラダが整うとココロもスッキリします!

【お客様へのメッセージ】

身体が硬くても、日頃運動不足でも大丈夫です。ピラティスで体幹を鍛えて姿勢を良くして、身体を引き締めたり、健康な身体を手に入れるお手伝いをいたします。
できることから少しずつ続けてみて下さい。

Mei

【自己紹介】

18歳からスポーツクラブでヨガ・ボクササイズ・水泳・パーソナルトレーニングの指導を行っていました。
毎日、いつも戦闘体勢で肩に力を入れていた自分、、、。
あるヨガを受けて、自分の気付かない間に心も身体も悲鳴をあげながら固い鎧を着ているようにカチコチになっていた事に気づきました。
それから、もう一度ヨガの原点にもどり学びたいという想いで全米ヨガアライアンスRYT200を取得、アーユルヴェーダアドバイザー認定取得後、フリーヨガインストラクターに転身しました。
今も、日々学びを感じながらヨガの活動を行っています。

【ライセンス】

全米ヨガアライアンスRYT200取得
アーユルヴェーダアドバイザー認定取得
YOGA SHALA SAMADHIにてRYT500取得

【クラス紹介】

◎ 木曜日 10:00~11:15 Beauty Up Yoga ★~★★

ビューティーアップヨガのクラスでは、普段のカラダの使い過ぎている所を休ませ、眠っていた所を目覚めさせていきます。
その月では「姿勢」に焦点をあてて背骨に集中的に動いていくなど、パーツごとに色々なポーズを楽しむと同時に、普段は意識しない所を意識することで、心と身体のバランスを整えていきます。
他にも「お腹」「お尻」「脚」などカラダのパーツを調整、メイクアップしていきます。
そしてこのヨガのもう一つの軸が「対極」です。身体は常に相反するエネルギーでバランスを取っています。上半身下半身、右手左手のように陰と陽の「対極」を探求したり体感することで、知らず知らずのうちに、体の内がわに集中でき、陰陽を感じていきます。
これからヨガを始める方から、慣れている方までが楽しくご参加いただけます‼

◎ 金曜日 10:00~11:15 Body Maintenance Yoga ★~★★

正しく身体を動かすために、身体のしくみや筋肉と骨の使い方を意識し、一つずつ丁寧にヨガのポーズを通してコンディショニングを行っていきます。身体機能の改善により、動きやすさが加わると血流やリンパの流れなど内臓機能の活性化にもつながります。
後半はカラダの伸びをじっくりの感じながらココロとカラダをリフレッシュさせていきます。

◎ 土曜日 14:00~15:15 Hatha Yoga Flow ★~★★

「静の動き」で、体を「整える」という事を大切にしながら体と呼吸をつなげてゆっくりとフローで動いていきます。
自分の身体の声に耳を傾けて、身体の限界を1mmだけ伸ばしたり、動かしたりと意識をつなげていきます。
全身の神経にエネルギーの自由な流れをもたらしまた、関節や体の他の部分に老廃物が沈着しょうとするのを防ぎ、さらにその排泄を助けていきます。
ヨガのアーサナは種々の内分泌線や内臓へ有効な圧迫を加え、血液の循環をよくし、それらの働きを活発にします。
ほんの少し行うだけでも驚くほどの身体の変化や効果を感じていただけます。
人の心の状態が、その人の身体に影響を与えるのと同様に、身体の姿勢もまた、心に影響を与えていきます。

【お客様へのメッセージ】

忙しい日々の生活の中で、少し足をとめてご自身の心と身体の声を聴いてみてください♪
ゆったりと呼吸をして身体に息を吹き込んであげる事で、とんがっていたモノがまるくなるような。。。
自然と柔らかいため息がこぼれるような。。。
そんな心地よさを感じていただけます♪
ヨガは自分自身を愛でてあげる行為。
いつもそう感じながら私もヨガを楽しんでいます‼
素敵な時間を一緒に過ごしましょう♪

Risa

【自己紹介】

3歳からクラシックバレエを学び、スイス留学を経て、数々の舞踊コンクールに出場し入賞を重ねる。
フリーダンサーとして数々の舞台を経験する。
約30年間のクラシックバレエダンサーとして活動後に引退。
1996年から身体の故障を改善する為にヨガに出会い、バレエ引退後インドへ渡りヨガの修練を重ねる。
ハワイ島Shambhava School of YogaにてHatha Yogaや瞑想を網羅しシャンババ・ヨガの深い教えを学び、同時に全米ヨガアライアンス認定・インストラクター養成コースを受講。
クンダリーニ・ヨガの現代のマスターである シュリ・シャンババナンダのその教えは, ヴェーダンタや カシミール・シャイビズムの古代哲学を源とした伝統的かつ古典的な技法体系である。
アシュラム生活の中ではラージャ・ヨガを深く学び、 特にクンダリーニ(エネルギーの変容)、マントラ(音の振動)、献身のチャンティング(詠唱)、ハタヨガ、プジャ(ヴェーダの儀式)の修行に励む。
ヨガインストラクターとして大阪を中心に活動。
インド中央政府・科学技術省公認  VYASAスワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財認定ヨーガインストラクターの資格取得。
木村慧心氏に師事し、インドのヒマラヤにてラージャヨーガ修業し、ヨギーニとしての聖名拝受。
また上級アーユルヴェーダ・コンサルタント医学博士Dr,ビーマ・バットによるアーユルヴェーダBasic Course 修了。
日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士(ヨーガセラピスト)の資格取得。
大阪本町 Viola Tricolorにてインストラクター養成コースの講師を務める。
Singapore のTrue Yoga Studioにて、Chuck MillerによるAdovance Ashtanga Yoga TTC 100h修了。
Chuck Millerに師事し、日々のプラクティスを継続しながら、その後もVancouver,東京,Torino,Mallorca,ParisでWSやIntensive Courseを受講している。
Italyの Soiano Del LagoにてDona HollemanのTTC受講中
大阪本町 Viola Tricolorにてアドヴァンスのインストラクター養成コースのディレクター兼講師を務める。
Chuck Millerによる東京での100時間 Advanced Intensive Course修了。
大阪 淀屋橋にてヨガインストラクター養成校としてYOGA SHALA SAMADHI開校
大阪 土佐堀にて Studio Natureをオープン
大阪市内のヨガインストラクター養成校のマネージメントに携わり、プログラム等をプロデュースする
インストラクター養成コースの講師を育成する
株式会社 YOGA SHALA SAMADHIを設立
全国版ヨガ雑誌 「Yogini」の特集で掲載される
兵庫県 西宮にてStudio Natureオープン

【ライセンス】

・Shambhava School of Yoga 200h指導者養成講座修了
(全米ヨガアライアンス RYT 200取得)
・全米ヨガアライアンス認定 E-RYT200(Experienced Registered Yoga Teacher)取得
・Shambhava School of Yoga 500h指導者養成講座修了
(全米ヨガアライアンス RYT 500取得)
・全米ヨガアライアンス認定 E-RYT500(Experienced Registered Yoga Teacher)取得
・Shambhava School of Yoga Meditation TTC 修了
・インド中央政府・科学技術省公認
sVYASAスワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財団認定ヨーガインストラクター
・日本ヨーガ療法学会認定 ヨーガ療法士(ヨーガセラピスト)
・Dr.ビーマ・バットによるアーユルヴェーダBasic Course修了
・Chuck Miller による全米ヨガアライアンス認定 Ashtanga TTC 100h 修了
・International Centered Yoga Association 認定 Dona Holleman による3年間のThe Beginners Course in English 修了
The Intermediate Level 1 Course 受講中

【クラス紹介】

◎ 火曜日 10:00〜11:15 水曜日 18:30~19:45 日曜日 12:00~13:15 Hatha Yoga ★★

『Ha』『Tha』この二極のエネルギーの調和という考えのもとに、全てのバランスを整えます。
アライメントを整えるアーサナの理解を深めるよう、ゆっくり丁寧に進めていきます。
土台から整え、下から上に身体を組み立てながら、感覚器官を研ぎ澄まし、意識を内側に向け、今この瞬間にいる意識で、自分自身を客観的に見つめていきます。
先ずは自分自身を感じるところから全てが始まります。
内側を観察しながら、ありのままを受け入れて、アーサナの中で自分自身と調和をとる事がテーマです。

◎ 水・金曜日 20:00~20:15 Conditioning Yoga 

ゆっくり丁寧に時間をかけて、全身を緩めることから始めます。
ご自身の身体の歪みや捻れをほぐし、根本から整えていきます。
毎日お風呂に入って、1日の垢を洗い落とすように、こびり付いた癖を削ぎ落とし、心も身体もスッキリ、ニュートラルに〜♪

◎ 金曜日 18:30~19:45 Deep Flow Yoga ★★★

先ずは、ゆったりと呼吸を整え、心も身体もリラックスした状態に。
自分の呼吸のリズムに連動するように、呼吸の波に身体の動きを合わせて、流れるように動いていきます。
身体中が解けるようなウォーミングアップから、無駄な物を一切削ぎ落として、体軸だけを感じながら、ダイナミックに流れるようにアーサナを楽しむフロークラスの初級編~
解き放たれた躍動感と、満ち溢れるエネルギーを身体全身で味わいながら、シンクロさせた呼吸と身体の動きを楽しみましょう。
難しいアーサナをするのではなく、基本的なアーサナと動きを組み合わせていきますので、フローヨガの経験がない方でも、是非チャレンジしてみてくださいね。

【お客様へのメッセージ】

ゆっくりじっくりシンプルな動きで、身体を整えていきますので、初心者の方でも、プルプル、ガクガクしながらでも大丈夫!!笑
ご自身の身体と心に、じっくりと取り組んでいきましょう!!
姿勢改善、シェイプアップ、強靭性と柔軟性のバランスも整って、大変身すること間違いなし!!
皆様のお越しを楽しみにお待ちしております~♪♪