インストラクター

Sato

【自己紹介】

舞台役者を経て、ベリーダンサーに転身。
ベリーダンスの指導にも携わるようになり、身体の使い方・動かし方を伝える難しさを痛感していた時に
出会ったのがピラティス。
ピラティスを学ぶことにより、ベリーダンスを指導する上で動きをわかりやすく的確に伝えることができるようになったのは勿論、
それまで気づかなかった自分の身体の癖なども理解することができ、自身が踊る上でのパフォーマンスアップにも繋がり、
まさに「目から鱗」でした。
そして、より深く学びたいと思い、ピラティスのインストラクター養成コースに通い、ピラティスインストラクターとしてデビュー。
また、ベリーダンスのショーの出演が続いた時期、酷使した身体を癒してくれたのがルーシーダットン。
知人にすすめられ、なんとなく受けてみたルーシーダットンのレッスンが思いのほか良くて、
レッスン後の身体のスッキリ感は、ピラティス同様、また「目から鱗」
ダンスがきっかけで、ダンスの為にと始めたピラティスやルーシーダットンですが、
どちらも奥が深く、学べば学ぶほど「目から鱗」が増えるのが楽しく、日々精進の毎日です。

【ライセンス】

BESJ認定マットピラティスインストラクター
日本ルーシーダットン協会インストラクター認定

【クラス紹介】

◎ 火曜日 20:00-21:15 Reset Pilates ★〜★★

コアマッスルを意識して動くことにより、
日常の生活でついてしまった身体の癖や不調を緩和させ、
身体にとってより良い状態へと近づくことを目的としたクラスです。
一日頑張った身体へ、いたわりの時間としてもおすすめです。

◎ 水曜日 18:30-19:45 Shape Up Pilates ★★

身体の深層部の筋肉を使うことで、内側から身体を温め、
体内の循環を促し、新陳代謝をアップさせ、健康的な身体を目指します。
身体の内側から「綺麗な女性」になりましょう!

【お客様へのメッセージ】

無理なく、気楽に、ゆる~く、
日常の中の一コマとして、皆さんと時間を共有し、
身体を動かすことを楽しめたら…と思っています。

Chie

【自己紹介】

大学卒業後、広告制作会社にてコピーライター・ディレクターとして勤務。激務で心身ともに疲弊していた中、ヨガと出会う。
5年ほどヨガクラスに通う中で、ヨガのことをもっと知りたいと思い、全米ヨガアライアンスRYT200を取得。その後もさらにヨガを深めたいとさまざまなワークショップや養成講座を受講する中で、「自分のための学び」だったはずが、自分と同じように日々忙しく過ごす人たちのために「ヨガの良さを伝えたい」と、ヨガインストラクターとして活動を開始。
現在、フリーランスとして企業の広報サポートを行いながら、ヨガインストラクターとして活動中。また通算35カ国70都市以上を旅し、国内外問わず積極的にヨガクラス・ワークショップにも参加している。

【ライセンス】

・全米ヨガアライアンスRYT200時間修了
・産前・産後/キッズヨガトレーニング30時間修了
・バイリンガルヨガ講師養成講座修了
・ヨガニドラトレーニング20時間修了
・YogaNidra+AyurvedaTraining修了

【クラス紹介】

◎ 火曜日 18:30-19:45 Hatha&Relax Yoga ★〜★★

クラス前半は呼吸を意識しながらウォーミングアップから全身でしっかりと動いていきます。
クラス後半はプロップス(補助用具)を使い、無理のない姿勢でゆっくりとポーズをとることで、「完全なるリラクゼーション」の状態を創り出していきます。
しっかり動き、ゆっくり休むことで、よりリラックス効果を高め、カラダもこころも整えていきましょう。

◎ 水曜日 20:00-21:15 Restorative Yoga

リストラティブヨガとは、疲労やストレスで緊張したこころと身体をほぐし、
「完全なるリラクゼーション」の状態を創り出していくヨガです。
クラス前半は身体全体をゆっくりストレッチしながら、
こころと身体を「ゆるめて」いきます。
クラス後半はプロップス(補助用具)を使いながら、
無理のない姿勢でゆっくりとポーズをとることで、
こころも身体も「ゆだねて」いきます。
「とにかく癒されたい」「質の高い睡眠を手に入れたい」「ストレスを解消したい」そんな方向けのヨガです。

【お客様へのメッセージ】

ほんの75分だけ、
こころとカラダに丁寧に向き合い、
いっしょに「いま」を味わっていきましょう。

HAL

【自己紹介】

約10年間、IT関連の仕事に携わり、マルチタスクな日々を過ごす中でストレス解消のために始めたヨガ。
ヨガによって得られるクリアなマインドに魅せられ「多分、私は一生ヨガと共にある」と導かれるままにインストラクターの道へ。
ヨガを深めるプロセスの中で、自身のトレーニングのために始めたピラティス、
短期間のうちに目に見えて身体に変化をもたらしたことですっかりハマってしまい、ピラティス指導者となる。
現在、大阪を中心にヨガ&ピラティスインストラクターとして活動中。

【ライセンス】

・ RYT200修了
・ヨギーインスティテュート認定インストラクター
・ヨガニドラートレーニングコース修了
・ヨガファンクショナルローラーピラティス認定インストラクター
・ファンクショナルローラーピラティスベーシックインストラクター指導者養成コース修了

【クラス紹介】

◎ 月曜日 18:30~19:45 Core Training Pilates ★★

ここでの「コア(体幹)」は「抗重力筋(重力に抗う筋肉)」を指します。
落ちていく筋肉を引き上げる力をプラクティスを通じて養います。
基礎的な歩行や日常の動作を引き上げにより軽くすることで、代謝をアップ↑
しっかり動いてスッキリした身体を目指します♪

◎ 水曜日 10:00~11:15 Inner Pilates ★〜★★

呼吸とともにじっくりと内側に集中して行うピラティスです。
深い「集中」によって身体の歪みや不調に気づきを与え、整えていきます。
各部位ごとに丁寧に動かして行きますので、
初心者の方でもお気軽にご参加いただけます♪
自分の内側を見つめる贅沢な時間を過ごしましょう。

◎ 木曜日 20:00~21:15 Conditioning Pilates ★〜★★

一日の終わりに、身体を整えていくクラスです。
テレワークや立ち仕事などで凝り固まった肩周りや背骨を緩めて伸ばし、明日からまた頑張れる
スッキリとした身体を目指します。
姿勢矯正・歩行矯正・肩こりの緩和など。
お仕事帰りや就寝前にぜひお気軽にご参加ください!

【お客様へのメッセージ】

時に滝汗、時に真面目、時に笑いを…
そんなレッスンを心がけています♪
ピラティスは自分自身の変化に気づきやすいエクササイズです。
歩行矯正、姿勢改善、腹筋、シェイプアップ、美尻…
一緒に楽しく健やかキレイな身体を目指しましょう~♪

Kurumi

【自己紹介】

レストラン・ウェディング勤務と不規則な生活をしていたため「カラダに良いことがしたい!」と思いヨガを始める。半年間ヨガを学んだ後、ハワイへ渡り「全米ヨガアライアンスRYT200」を取得。帰国後はピラティスの勉強もスタート。ピラティスマシンなど様々な道具を使って学ばせてもらいました。
現在もヨガ・ピラティスの学びを続けながら、西宮・神戸・大阪にクラスを持つ。

【ライセンス】

・全米ヨガアライアンスRYT200取得
・IHTA認定ヨガインストラクター取得
・IHTA認定ピラティスインストラクター取得

【クラス紹介】

◎ 火曜日 10:00~11:15 Body Reset Yoga ★★

首・肩・背中など日常生活でカチコチに硬まってしまった身体をリセットします。呼吸と共に身体を動かすことで日々の疲れが取り除けるだけでなく、心もリセットされやすいです。一緒にしなやかなボディへと整えていきましょう。
【こんな方におすすめ】
・身体全身がバキバキだ
・常に肩こりだ
・首が痛い
・腰が痛い
・カラダをすっきりさせたい
・しなやかボディを目指している

【お客様へのメッセージ】

「ヨガ」「ピラティス」は、身体の感覚や自分の癖などを気付かせてくれました。少しでもレッスン後に、身体の変化を感じてもらえるよう、皆さんにお伝えしていきたいです。

Yuko

【自己紹介】

最初は趣味で習い始めたヨガとの出会いが転機となり
自分という人間をより深く知るきっかけとなりました。
自分の「身体」と「心」を丁寧に取り扱い自身の思い込みから作った檻の中に
自分を閉じ込めず、微細な変化に気づく。
ヨガを通して、ご自身への理解を深める。
そのお手伝いができたら、と考えています。

【ライセンス】

・全米ヨガアライアンスRYT200取得
・リストラティブヨガTTC修了

【クラス紹介】

◎ 月曜日 20:00~21:15 Vinyasa Yoga ★★〜★★★

呼吸と動きを調和させて流れるように動くフロースタイルのレッスンです。
ストレッチで身体を緩ませた後にしっかりと全身の筋肉を使い
循環の良い巡りやすい身体へと導きます。
また、デトックス効果の高いアーサナを取り入れることで
余分な水分や老廃物の排出と脂肪燃焼にもアプローチ。
むくみ解消やリフレッシュしたい方にも最適です。

◎ 水・金曜日 7:00~8:15 Morning Yoga ★~★★

目覚めて間もない自分の身体を丁寧に取り扱い
深い呼吸の中でゆっくりとほぐして、一日の活力へと繋いでいきます。
セルフマッサージやストレッチで身体を温めて活性化させ
充分に筋肉を動かす準備をした後に、朝の新鮮な空気を呼吸で感じながら
スローフローで全身にエネルギーを与えていきます。
朝ヨガの新習慣を一緒に始めましょう!

【お客様へのメッセージ】

自分のことを誰よりも知っているのは自分。
自分を知るためにヨガは最適です。
心も身体もニュートラルへと導きましょう。

Tomoko

【自己紹介】

家事、子育て、仕事と忙しい毎日を過ごし
自分のケアは後回しになり、
気付けば背中は曲がり、呼吸は浅くなっていました。
美容と健康のために始めたヨガ。
美容と健康だけにとどまらないことをすぐに実感し、
さらに学びたい一心で間もなくインストラクターを目指す。
現在も勉強を続けながら、ヨガの素晴らしさを皆さまにお伝えし
一緒に楽しみたいと思っています。
yogaは皆さんの心に寄り添い、その先にあるエネルギーを引き出してくれる事でしょう。
自然と笑顔になれる・・・そんなお手伝いができればと思います。

【ライセンス】

・全米ヨガアライアンス(RYT200)取得
・Teaching Course 54h 修了
・ヨーガ哲学 step1 32h修了
・Ashtanga Foundation Course Step1~Step4 144h修了
・ヴィンヤサ シークエンスコース 受講中

【クラス紹介】

◎ 月曜日 13:00~14:15 Alignment Hatha Flow ★〜★★

普段の身体の癖や、心の癖を知り、本来あるべきかたち、場所に意識を向けて、安全にかつより効果的に
呼吸とともに流れるようにゆっくり身体を動かしていきます。

◎ 木曜日 14:00~15:15 Refresh Yoga ★★

生活の中で体や心は緊張していませんか?
無意識でも体は強張っていたり、心は疲れていたりします。
疲労回復=完全休息 ではありません。
体を動かす事で、心身のリフレッシュをする
アクティブレスト(積極的休息)を
試してみませんか♪
初心者の方も大歓迎です。
スタジオでお待ちしております。

◎ 木曜日 18:30~19:45  Aroma Reset Yoga ★~★★

アロマの香りに包まれながら、深い呼吸を意識し、心と身体に耳を傾けご自身とじっくりと向き合うクラスです。
「静」と「動」の動きで凝り固まった筋肉をほぐし血行を促進、1日の疲れを取り除き、快適な睡眠へと導きます。

【お客様へのメッセージ】

忙しい現代社会で生きていると、自分自身を見失ってしまいがちですが
自分のケアこそが家族や仕事などあらゆる物事との関係性を豊かにしてくれます。

Mei

【自己紹介】

18歳からスポーツクラブでヨガ・ボクササイズ・水泳・パーソナルトレーニングの指導を行っていました。
毎日、いつも戦闘体勢で肩に力を入れていた自分、、、。
あるヨガを受けて、自分の気付かない間に心も身体も悲鳴をあげながら固い鎧を着ているようにカチコチになっていた事に気づきました。
それから、もう一度ヨガの原点にもどり学びたいという想いで全米ヨガアライアンスRYT200を取得、アーユルヴェーダアドバイザー認定取得後、フリーヨガインストラクターに転身しました。
今も、日々学びを感じながらヨガの活動を行っています。

【ライセンス】

全米ヨガアライアンスRYT200取得
アーユルヴェーダアドバイザー認定取得

【クラス紹介】

◎ 木曜日 10:00~11:15 Beauty Up Yoga ★~★★

ビューティーアップヨガのクラスでは、普段のカラダの使い過ぎている所を休ませ、眠っていた所を目覚めさせていきます。
その月では「姿勢」に焦点をあてて背骨に集中的に動いていくなど、パーツごとに色々なポーズを楽しむと同時に、普段は意識しない所を意識することで、心と身体のバランスを整えていきます。
他にも「お腹」「お尻」「脚」などカラダのパーツを調整、メイクアップしていきます。
そしてこのヨガのもう一つの軸が「対極」です。身体は常に相反するエネルギーでバランスを取っています。上半身下半身、右手左手のように陰と陽の「対極」を探求したり体感することで、知らず知らずのうちに、体の内がわに集中でき、陰陽を感じていきます。
これからヨガを始める方から、慣れている方までが楽しくご参加いただけます‼

◎ 金曜日 13:00~14:15 Body Maintenance Yoga ★~★★

正しく身体を動かすために、身体のしくみや筋肉と骨の使い方を意識し、一つずつ丁寧にヨガのポーズを通してコンディショニングを行っていきます。身体機能の改善により、動きやすさが加わると血流やリンパの流れなど内臓機能の活性化にもつながります。
後半はカラダの伸びをじっくりの感じながらココロとカラダをリフレッシュさせていきます。

◎ 土曜日 14:00~15:15 Hatha Yoga Flow ★~★★

「静の動き」で、体を「整える」という事を大切にしながら体と呼吸をつなげてゆっくりとフローで動いていきます。
自分の身体の声に耳を傾けて、身体の限界を1mmだけ伸ばしたり、動かしたりと意識をつなげていきます。
全身の神経にエネルギーの自由な流れをもたらしまた、関節や体の他の部分に老廃物が沈着しょうとするのを防ぎ、さらにその排泄を助けていきます。
ヨガのアーサナは種々の内分泌線や内臓へ有効な圧迫を加え、血液の循環をよくし、それらの働きを活発にします。
ほんの少し行うだけでも驚くほどの身体の変化や効果を感じていただけます。
人の心の状態が、その人の身体に影響を与えるのと同様に、身体の姿勢もまた、心に影響を与えていきます。

【お客様へのメッセージ】

忙しい日々の生活の中で、少し足をとめてご自身の心と身体の声を聴いてみてください♪
ゆったりと呼吸をして身体に息を吹き込んであげる事で、とんがっていたモノがまるくなるような。。。
自然と柔らかいため息がこぼれるような。。。
そんな心地よさを感じていただけます♪
ヨガは自分自身を愛でてあげる行為。
いつもそう感じながら私もヨガを楽しんでいます‼
素敵な時間を一緒に過ごしましょう♪

Macha

【自己紹介】

アロマセラピストとして活動している時に、セラピスト自身のセルフコントロールの為にヨガを始める。
続けていくうちに、身体と心の変化が感じられ、さらに深めたくなりヨガインストラクターのトレーニングに参加する。
そして、趣味のマラソンの身体作りやケガ予防の為にピラティスも始める。ヨガとは似ているがまた違った魅力にハマりピラティスの勉強も深める。

【ライセンス】

PLA YOGA認定ヨガコーチ、骨盤調整ヨガコーチ
FTPベーシックマットピラティス
YOGA viola tricolorシニアヨガ、アロマヨガ、リンパマッサージTT、ピラティスプロップスTT終了
AHCPアロマセラピスト
メディカルハーブセラピスト
AEAJアロマアドバイザー
ヘルパー2級
バレトンソールシンセシスインストラクター
現在、整形外科看護助手

【クラス紹介】

◎ 日曜日 10:00~11:15 Morning Pilates ★~★★

ピラティスの呼吸法とインナーマッスルを意識しながらカラダを動かして、本来あるべき理想的なカラダのバランスを回復させましょう。カラダが整うとココロもスッキリします!

【お客様へのメッセージ】

身体が硬くても、日頃運動不足でも大丈夫です。ピラティスで体幹を鍛えて姿勢を良くして、身体を引き締めたり、健康な身体を手に入れるお手伝いをいたします。
できることから少しずつ続けてみて下さい。

Risa

【自己紹介】

3歳からクラシックバレエを学び、スイス留学を経て、数々の舞踊コンクールに出場し入賞を重ねる。
フリーダンサーとして数々の舞台を経験する。
約30年間のクラシックバレエダンサーとして活動後に引退。
1996年から身体の故障を改善する為にヨガに出会い、バレエ引退後インドへ渡りヨガの修練を重ねる。
ハワイ島Shambhava School of YogaにてHatha Yogaや瞑想を網羅しシャンババ・ヨガの深い教えを学び、同時に全米ヨガアライアンス認定・インストラクター養成コースを受講。
クンダリーニ・ヨガの現代のマスターである シュリ・シャンババナンダのその教えは, ヴェーダンタや カシミール・シャイビズムの古代哲学を源とした伝統的かつ古典的な技法体系である。
アシュラム生活の中ではラージャ・ヨガを深く学び、 特にクンダリーニ(エネルギーの変容)、マントラ(音の振動)、献身のチャンティング(詠唱)、ハタヨガ、プジャ(ヴェーダの儀式)の修行に励む。
ヨガインストラクターとして大阪を中心に活動。
インド中央政府・科学技術省公認  VYASAスワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財認定ヨーガインストラクターの資格取得。
木村慧心氏に師事し、インドのヒマラヤにてラージャヨーガ修業し、ヨギーニとしての聖名拝受。
また上級アーユルヴェーダ・コンサルタント医学博士Dr,ビーマ・バットによるアーユルヴェーダBasic Course 修了。
日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士(ヨーガセラピスト)の資格取得。
大阪本町 Viola Tricolorにてインストラクター養成コースの講師を務める。
Singapore のTrue Yoga Studioにて、Chuck MillerによるAdovance Ashtanga Yoga TTC 100h修了。
Chuck Millerに師事し、日々のプラクティスを継続しながら、その後もVancouver,東京,Torino,Mallorca,ParisでWSやIntensive Courseを受講している。
Italyの Soiano Del LagoにてDona HollemanのTTC受講中
大阪本町 Viola Tricolorにてアドヴァンスのインストラクター養成コースのディレクター兼講師を務める。
Chuck Millerによる東京での100時間 Advanced Intensive Course修了。
大阪 淀屋橋にてヨガインストラクター養成校としてYOGA SHALA SAMADHI開校
大阪 土佐堀にて Studio Natureをオープン
大阪市内のヨガインストラクター養成校のマネージメントに携わり、プログラム等をプロデュースする
インストラクター養成コースの講師を育成する
株式会社 YOGA SHALA SAMADHIを設立
全国版ヨガ雑誌 「Yogini」の特集で掲載される
兵庫県 西宮にてStudio Natureオープン

【ライセンス】

・Shambhava School of Yoga 200h指導者養成講座修了
(全米ヨガアライアンス RYT 200取得)
・全米ヨガアライアンス認定 E-RYT200(Experienced Registered Yoga Teacher)取得
・Shambhava School of Yoga 500h指導者養成講座修了
(全米ヨガアライアンス RYT 500取得)
・全米ヨガアライアンス認定 E-RYT500(Experienced Registered Yoga Teacher)取得
・Shambhava School of Yoga Meditation TTC 修了
・インド中央政府・科学技術省公認
sVYASAスワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財団認定ヨーガインストラクター
・日本ヨーガ療法学会認定 ヨーガ療法士(ヨーガセラピスト)
・Dr.ビーマ・バットによるアーユルヴェーダBasic Course修了
・Chuck Miller による全米ヨガアライアンス認定 Ashtanga TTC 100h 修了
・International Centered Yoga Association 認定 Dona Holleman による3年間のThe Beginners Course in English 修了
The Intermediate Level 1 Course 受講中

【クラス紹介】

◎ 金曜日 18:30~19:45 Hatha Yoga ★★

『Ha』『Tha』この二極のエネルギーの調和という考えのもとに、全てのバランスを整えます。
アライメントを整えるアーサナの理解を深めるよう、ゆっくり丁寧に進めていきます。
土台から整え、下から上に身体を組み立てながら、感覚器官を研ぎ澄まし、意識を内側に向け、今この瞬間にいる意識で、自分自身を客観的に見つめていきます。
先ずは自分自身を感じるところから全てが始まります。
内側を観察しながら、ありのままを受け入れて、アーサナの中で自分自身と調和をとる事がテーマです。

◎ 金曜日 20:00~20:15 Deep Flow Yoga ★★★

先ずは、ゆったりと呼吸を整え、心も身体もリラックスした状態に。
自分の呼吸のリズムに連動するように、呼吸の波に身体の動きを合わせて、流れるように動いていきます。
身体中が解けるようなウォーミングアップから、無駄な物を一切削ぎ落として、体軸だけを感じながら、ダイナミックに流れるようにアーサナを楽しむフロークラス。
解き放たれた躍動感と、満ち溢れるエネルギーを身体全身で味わいながら、シンクロさせた呼吸と身体の動きを楽しみましょう。
基本的なアーサナと動きを組み合わせて段階的に少ーしずつチャレンジいきますので、フローヨガの経験がない方でも、是非チャレンジしてみてくださいね。

◎ 日曜日 13:00~14:15 Hatha Yoga ★★~★★★

『Ha』『Tha』この二極のエネルギーの調和という考えのもとに、全てのバランスを整えます。
アライメントを整える為のアーサナの理解を深めるよう、ゆっくり丁寧に進めていきます。
土台から整え、下から上に身体を組み立てながら、感覚器官を研ぎ澄まし、意識を内側に向け、今この瞬間にいる意識で、自分自身を客観的に見つめていきます。
先ずは自分自身を感じるところから全てが始まります。
内側を観察しながら、ありのままを受け入れて、アーサナの中で自分自身と調和をとる事がテーマです。

【お客様へのメッセージ】

ゆっくりじっくりシンプルな動きで、身体を整えていきますので、初心者の方でも、プルプル、ガクガクしながらでも大丈夫!!笑
ご自身の身体と心に、じっくりと取り組んでいきましょう!!
姿勢改善、シェイプアップ、強靭性と柔軟性のバランスも整って、大変身すること間違いなし!!
皆様のお越しを楽しみにお待ちしております~♪♪