インストラクター[淀屋橋スタジオ]

Miou

【自己紹介】

ヨガとピラティスのインストラクターとして活動しています。
会社員をしていた頃、ストレスから体調を崩し、ヨガを始めました。ヨガを続けることで身体も心も軽やかで前向きになれた経験から、たくさんの人にヨガの魅力に触れ、心も体も穏やかになってほしい!と思い、2019年からヨガインストラクターになりました。
その後、何となく始めたピラティスで、体を伸ばして動かすエクササイズの楽しさを知り、体幹が強くなったり、更に姿勢が整うようになったと実感しました。体を動かす楽しさを知ってほしい!正しい姿勢で快適な生活をしてほしい!と思い、2020年からピラティスインストラクターをしています。

【ライセンス】

・全米ヨガアライアンスRYT200取得
・ヨガニドラートレーニングコース修了
・ファンクショナルローラーピラティス
ベーシックトレーニング認定インストラクター

【クラス紹介】

◎ 火曜日 14:00-15:15 Self Conditioning ★〜★★

日常生活の悪い癖の積み重ねからくる身体の歪みや不調を整えます。
重力に抵抗するように体、背骨を伸ばしながら、ねじったり、曲げたりするエクササイズを行い、正しい姿勢を目指しましょう!
強くてしなやかな背骨、体幹で日常生活をもっと快適にしましょう!

【お客様へのメッセージ】

ピラティスでは、正しい姿勢をつくることを目指しています。
年齢を重ねても健康的に過ごせるよう、
一緒に楽しくピラティスを楽しみましょう☆

Chie

【自己紹介】

大学卒業後、広告制作会社にてコピーライター・ディレクターとして勤務。激務で心身ともに疲弊していた中、ヨガと出会う。
5年ほどヨガクラスに通う中で、ヨガのことをもっと知りたいと思い、全米ヨガアライアンスRYT200を取得。その後もさらにヨガを深めたいとさまざまなワークショップや養成講座を受講する中で、「自分のための学び」だったはずが、自分と同じように日々忙しく過ごす人たちのために「ヨガの良さを伝えたい」と、ヨガインストラクターとして活動を開始。
現在、フリーランスとして企業の広報サポートを行いながら、ヨガインストラクターとして活動中。また通算35カ国70都市以上を旅し、国内外問わず積極的にヨガクラス・ワークショップにも参加している。

【ライセンス】

・全米ヨガアライアンスRYT200時間修了
・産前・産後/キッズヨガトレーニング30時間修了
・バイリンガルヨガ講師養成講座修了
・ヨガニドラトレーニング20時間修了
・YogaNidra+AyurvedaTraining修了

【クラス紹介】

◎ 火曜日 20:00-21:15 Restorative Yoga

リストラティブヨガとは、疲労やストレスで緊張したこころと身体をほぐし、
「完全なるリラクゼーション」の状態を創り出していくヨガです。
クラス前半は身体全体をゆっくりストレッチしながら、
こころと身体を「ゆるめて」いきます。
クラス後半はプロップス(補助用具)を使いながら、
無理のない姿勢でゆっくりとポーズをとることで、
こころも身体も「ゆだねて」いきます。
「とにかく癒されたい」「質の高い睡眠を手に入れたい」「ストレスを解消したい」そんな方向けのヨガです。

【お客様へのメッセージ】

ほんの75分だけ、
こころとカラダに丁寧に向き合い、
いっしょに「いま」を味わっていきましょう。

HAL

【自己紹介】

約10年間、IT関連の仕事に携わり、マルチタスクな日々を過ごす中でストレス解消のために始めたヨガ。
ヨガによって得られるクリアなマインドに魅せられ「多分、私は一生ヨガと共にある」と導かれるままにインストラクターの道へ。
ヨガを深めるプロセスの中で、自身のトレーニングのために始めたピラティス、
短期間のうちに目に見えて身体に変化をもたらしたことですっかりハマってしまい、ピラティス指導者となる。
現在、大阪を中心にヨガ&ピラティスインストラクターとして活動中。

【ライセンス】

・ RYT200修了
・ヨギーインスティテュート認定インストラクター
・ヨガニドラートレーニングコース修了
・ヨガファンクショナルローラーピラティス認定インストラクター
・ファンクショナルローラーピラティスベーシックインストラクター指導者養成コース修了

【クラス紹介】

◎ 月曜日 18:30~19:45 Core Training Pilates ★★

ここでの「コア(体幹)」は「抗重力筋(重力に抗う筋肉)」を指します。
落ちていく筋肉を引き上げる力をプラクティスを通じて養います。
基礎的な歩行や日常の動作を引き上げにより軽くすることで、代謝をアップ↑
しっかり動いてスッキリした身体を目指します♪

◎ 水曜日 10:00~11:15 Inner Pilates ★〜★★

呼吸とともにじっくりと内側に集中して行うピラティスです。
深い「集中」によって身体の歪みや不調に気づきを与え、整えていきます。
各部位ごとに丁寧に動かして行きますので、
初心者の方でもお気軽にご参加いただけます♪
自分の内側を見つめる贅沢な時間を過ごしましょう。

◎ 金曜日 10:00~11:15 Body Make Pilates ★〜★★

美尻・美脚・美姿勢・引き締め etc…
毎回テーマに沿って各部位を集中して動かし、ボディラインを整えていくクラスです。
トレーニング要素のあるレッスンですが、それぞれの体力や身体的特徴と向き合いながら進めますので、ビギナーの方もお気軽にご参加いただけます!
シェイプアップや体力・筋力をつけたい方にオススメです♪

【お客様へのメッセージ】

時に滝汗、時に真面目、時に笑いを…
そんなレッスンを心がけています♪

ピラティスは自分自身の変化に気づきやすいエクササイズです。
歩行矯正、姿勢改善、腹筋、シェイプアップ、美尻…
一緒に楽しく健やかキレイな身体を目指しましょう~♪

Kurumi

【自己紹介】

レストラン・ウェディング勤務と不規則な生活をしていたため「カラダに良いことがしたい!」と思いヨガを始める。半年間ヨガを学んだ後、ハワイへ渡り「全米ヨガアライアンスRYT200」を取得。帰国後はピラティスの勉強もスタート。ピラティスマシンなど様々な道具を使って学ばせてもらいました。
現在もヨガ・ピラティスの学びを続けながら、西宮・神戸・大阪にクラスを持つ。

【ライセンス】

・全米ヨガアライアンスRYT200取得
・IHTA認定ヨガインストラクター取得
・IHTA認定ピラティスインストラクター取得

【クラス紹介】

◎ 火曜日 10:00~11:15 Body Reset Yoga ★★

首・肩・背中など日常生活でカチコチに硬まってしまった身体をリセットします。呼吸と共に身体を動かすことで日々の疲れが取り除けるだけでなく、心もリセットされやすいです。一緒にしなやかなボディへと整えていきましょう。
【こんな方におすすめ】
・身体全身がバキバキだ
・常に肩こりだ
・首が痛い
・腰が痛い
・カラダをすっきりさせたい
・しなやかボディを目指している

【お客様へのメッセージ】

「ヨガ」「ピラティス」は、身体の感覚や自分の癖などを気付かせてくれました。少しでもレッスン後に、身体の変化を感じてもらえるよう、皆さんにお伝えしていきたいです。

Moeko

【自己紹介】

学生時代はインドの憲法と法律を学び、現在は法律を教える仕事をしています。
40才をすぎた頃から体力と精神力の衰えを感じ
インドの大学院時代に少しかじったヨガを再開しました。
週に一回のヨガを続けることで
身体と心が元気になるだけでなく
生きることが格段に楽になりました。
この経験を仕事で疲れている方や
子育てと仕事の両立に疲れてるお母さん方にも伝えたいとおもい、フリーのヨガインストラクターとして活動しています。

【ライセンス】

•Yoga Teacher Training Course 100h修了

【クラス紹介】

◎ 水曜日 18:30~19:45 Natural Flow Yoga ★★

大きくゆったり
流れるように
呼吸と動きを連動させていく
ヨガのクラスです。

呼吸と動きに意識を集中することで、集中力を高めると同時に深いリラックス効果も得られます。

体を大きく動かしながら
血流やリンパの流れを促すことで老廃物を浄化しながら
体幹の筋肉を鍛える効果もあります。

ゆったり大きく動いて
1日の疲れをすっきり落とせるようなヨガのクラスです。

◎ 日曜日 12:00~13:15 Relax Flow Yoga ★~★★

クラス前半は身体全体を
ゆっくりストレッチしてリラックスしながら柔軟性を高めるヨガです。

クラス後半は呼吸にあわせてゆったり流れるように
連続してポーズを行うフローヨガです。

全身の筋肉をしっかり動かすことで代謝が高まるだけでなく
力強くしなやかな体幹作りと心肺機能の向上につながります。

柔軟性アップだけでなく、基礎体力や持久力のアップ、
身体を動かすことによるリラックス効果を目指すクラスです。

ヨガ初心者からご参加いただけます。

【お客様へのメッセージ】

運動経験がなくても
何歳になっても
楽しめるのがヨガのいいところ。
そして心身の変化を味わえるのはヨガの醍醐味。
一緒にヨガを楽しみましょう!

Naoko

【自己紹介】

文学部英文学科を卒業しファッション商社を経て、イタリアと英国の政府機関に勤務。グローバルな舞台で活躍するという幼少期からの夢を叶えるも、仕事が多忙なあまり心身に疲労を感じ、2011年に良性発作性頭位めまい症を発症。それから約5年間は睡眠不足やストレスを感じるたびに激しい頭痛・めまい・吐き気を繰り返す日々を送るが、自分の心と身体を解放する方法を模索する中で、ハタヨガの練習を再開したことを機に、頭痛・めまいが解消される。あんなに辛かった日々から抜け出させてくれたヨガって何だろう?と好奇心に突き動かされ、ただヨガを知りたい・学びたいとの思いで2017年1月にインストラクター養成講座を受講。養成講座を修了する頃にはすっかり生まれ変わったように軽くなった心と身体で快適に毎日を過ごせるようになり、自分と同じようにストレスに晒されている忙しい方や、体調がすぐれないために憂鬱な日々を過ごしている方に、肩の力を抜いて、心地よく安定した毎日を送ってもらいたいと思い、ヨガを伝える立場になることを決意。現在もビジネスの現場に立ちながら、2017年4月よりヨガインストラクターとして活動。2017年6月よりYin Yoga in Asia 最高指導者ビクター・チャン氏による「進化した陰ヨガ」の海外トレーニング、Yin Yoga in Asiaシニアティーチャー川畑友季湖先生による国内集中講座・ワークショップ等に継続して参加し、陰ヨガの練習を重ねています。

【ライセンス】

•Yoga Teacher Training Course 100h
•「進化した陰ヨガ」50h Yin Yoga Teacher Training Programme by Yin Yoga in Asia Principle Victor Chng
•経絡アロマ集中講座ベーシック・アドバンス終了

【クラス紹介】

◎ 水曜日 20:00~21:15 Yin Yoga ★~★★

陰ヨガは『グラウンディング』『ホールディング』『リラクゼーション』の3つの原則を柱とし、古代中国と古代インドに共通する教えと最新の筋膜の研究に基づいています。クラスでは大地を踏みしめる足元からしっかり動かし、ゆっくりと時間をかけながら下半身を安定させ、ただの脱力からは得られない、深いリラクゼーションを動きのなかで生み出していきます。また、シンプルで静かなポーズを数分間ホールドしながら、自分の体の内側で起こっていることを見つめる内観の時間を持つことで、マインドにも効かせていきます。下半身を使った陰ヨガの基本的なポーズを繰り返して行うので、運動が苦手な方や身体がかたい方、ヨガが初めての方にもおすすめのクラスです。

◎ 金曜日 18:30~19:00 Yin Yoga ★~★★

陰ヨガは『グラウンディング』『ホールディング』『リラクゼーション』の3つの原則を柱とし、古代中国と古代インドに共通する教えと最新の筋膜の研究に基づいています。クラスでは大地を踏みしめる足元からしっかり動かし、ゆっくりと時間をかけながら下半身を安定させ、ただの脱力からは得られない、深いリラクゼーションを動きのなかで生み出していきます。また、シンプルで静かなポーズを数分間ホールドしながら、自分の体の内側で起こっていることを見つめる内観の時間を持つことで、マインドにも効かせていきます。下半身を使った陰ヨガの基本的なポーズを繰り返して行うので、運動が苦手な方や身体がかたい方、ヨガが初めての方にもおすすめのクラスです。

【お客様へのメッセージ】

肩の力を抜いて、心地よい毎日を過ごせるように。自分の内側にあるものを見つめて、マインドフルな時間を過ごしましょう。

Yuko.T

【自己紹介】

最初は趣味で習い始めたヨガとの出会いが転機となり
自分という人間をより深く知るきっかけとなりました。
自分の「身体」と「心」を丁寧に取り扱い自身の思い込みから作った檻の中に
自分を閉じ込めず、微細な変化に気づく。
ヨガを通して、ご自身への理解を深める。
そのお手伝いができたら、と考えています。

【ライセンス】

・全米ヨガアライアンスRYT200取得
・リストラティブヨガTTC修了

【クラス紹介】

◎ 月曜日 20:00~21:15 Vinyasa Yoga ★★〜★★★

呼吸と動きを調和させて流れるように動くフロースタイルのレッスンです。
ストレッチで身体を緩ませた後にしっかりと全身の筋肉を使い
循環の良い巡りやすい身体へと導きます。
また、デトックス効果の高いアーサナを取り入れることで
余分な水分や老廃物の排出と脂肪燃焼にもアプローチ。
むくみ解消やリフレッシュしたい方にも最適です。

◎ 水・金曜日 7:00~8:15 Morning Yoga ★~★★

目覚めて間もない自分の身体を丁寧に取り扱い
深い呼吸の中でゆっくりとほぐして、一日の活力へと繋いでいきます。
セルフマッサージやストレッチで身体を温めて活性化させ
充分に筋肉を動かす準備をした後に、朝の新鮮な空気を呼吸で感じながら
スローフローで全身にエネルギーを与えていきます。
朝ヨガの新習慣を一緒に始めましょう!

【お客様へのメッセージ】

自分のことを誰よりも知っているのは自分。
自分を知るためにヨガは最適です。
心も身体もニュートラルへと導きましょう。

Mayu

【自己紹介】

子供の頃は学校の体育の成績が悪く、運動は苦手でした。
大人になって就職してから肥満や肩こりが気になり通い出したフィットネスクラブで、体の調子が良くなり、学校の体育とは違う運動があるんだ!と気付きました。
いろんな運動にチャレンジしましたが、ピラティスやヨガの内から広がる動きが気持ち良くて、次第に教える立場になりたいと思い、ライセンスを取得。
出来なかったことが出来るようになる達成感や、その先の健康をたくさんの人に伝えていきたいと思っています。

【ライセンス】

・ヨガベーシック
・エクスパンショナルピラティス協会認定インストラクター
・コア・インテリジェンス終了
・高校一種工業実習

【クラス紹介】

◎ 月曜日 10:00~11:15 Pilates&Yamuna Body Rolling ★~★★

クラスのはじめにヤムナボディローリングで可動域を広げ身体を動きやすい状態にしたあとに、ピラティスのムーブメントを行っていきます。
ボールを当て、呼吸をすることで身体が広がり、より動きやすさを感じることができます。
可動域が広がり、動きはより良くなり、正しく筋肉を使うことができます。
ボールを当てたことで、より自分の身体をイメージしやすくなった状態で呼吸とコアを意識しながらきちんと使える体を目指しましょう。

◎ 土曜日 12:00~13:15 Cordination Pilates ★~★★

体幹と足・腕・頭のつながりを感じながら動いていきます。からだの隅々まで意識を通して、より動きやすいからだに整えていきます。

【お客様へのメッセージ】

ヨガでもピラティスでもからだを動かすと心まで動いてきます。
いろいろなことにチャレンジして、心とからだに、たくさんの刺激を入れていきましょう。

Tomoko

【自己紹介】

家事、子育て、仕事と忙しい毎日を過ごし
自分のケアは後回しになり、
気付けば背中は曲がり、呼吸は浅くなっていました。
美容と健康のために始めたヨガ。
美容と健康だけにとどまらないことをすぐに実感し、
さらに学びたい一心で間もなくインストラクターを目指す。
現在も勉強を続けながら、ヨガの素晴らしさを皆さまにお伝えし
一緒に楽しみたいと思っています。
yogaは皆さんの心に寄り添い、その先にあるエネルギーを引き出してくれる事でしょう。
自然と笑顔になれる・・・そんなお手伝いができればと思います。

【ライセンス】

・全米ヨガアライアンス(RYT200)取得
・Teaching Course 54h 修了
・ヨーガ哲学 step1 32h修了
・Ashtanga Foundation Course Step1~Step4 144h修了
・ヴィンヤサ シークエンスコース 受講中

【クラス紹介】

◎ 月曜日 13:00~14:15 Alignment Hatha Flow ★〜★★

普段の身体の癖や、心の癖を知り、本来あるべきかたち、場所に意識を向けて、安全にかつより効果的に
呼吸とともに流れるようにゆっくり身体を動かしていきます。

◎ 木曜日 14:00~15:15 Refresh Yoga ★★

生活の中で体や心は緊張していませんか?
無意識でも体は強張っていたり、心は疲れていたりします。
疲労回復=完全休息 ではありません。
体を動かす事で、心身のリフレッシュをする
アクティブレスト(積極的休息)を
試してみませんか♪
初心者の方も大歓迎です。
スタジオでお待ちしております。

◎ 木曜日 18:30~19:45  Aroma Reset Yoga ★~★★

アロマの香りに包まれながら、深い呼吸を意識し、心と身体に耳を傾けご自身とじっくりと向き合うクラスです。
「静」と「動」の動きで凝り固まった筋肉をほぐし血行を促進、1日の疲れを取り除き、快適な睡眠へと導きます。

【お客様へのメッセージ】

忙しい現代社会で生きていると、自分自身を見失ってしまいがちですが
自分のケアこそが家族や仕事などあらゆる物事との関係性を豊かにしてくれます。

Mei

【自己紹介】

18歳からスポーツクラブでヨガ・ボクササイズ・水泳・パーソナルトレーニングの指導を行っていました。
毎日、いつも戦闘体勢で肩に力を入れていた自分、、、。
あるヨガを受けて、自分の気付かない間に心も身体も悲鳴をあげながら固い鎧を着ているようにカチコチになっていた事に気づきました。
それから、もう一度ヨガの原点にもどり学びたいという想いで全米ヨガアライアンスRYT200を取得、アーユルヴェーダアドバイザー認定取得後、フリーヨガインストラクターに転身しました。
今も、日々学びを感じながらヨガの活動を行っています。

【ライセンス】

全米ヨガアライアンスRYT200取得
アーユルヴェーダアドバイザー認定取得

【クラス紹介】

◎ 木曜日 10:00~11:15 Beauty Up Yoga ★~★★

ビューティーアップヨガのクラスでは、普段のカラダの使い過ぎている所を休ませ、眠っていた所を目覚めさせていきます。
その月では「姿勢」に焦点をあてて背骨に集中的に動いていくなど、パーツごとに色々なポーズを楽しむと同時に、普段は意識しない所を意識することで、心と身体のバランスを整えていきます。
他にも「お腹」「お尻」「脚」などカラダのパーツを調整、メイクアップしていきます。
そしてこのヨガのもう一つの軸が「対極」です。身体は常に相反するエネルギーでバランスを取っています。上半身下半身、右手左手のように陰と陽の「対極」を探求したり体感することで、知らず知らずのうちに、体の内がわに集中でき、陰陽を感じていきます。
これからヨガを始める方から、慣れている方までが楽しくご参加いただけます‼

◎ 金曜日 13:00~14:15 Body Maintenance Yoga ★~★★

正しく身体を動かすために、身体のしくみや筋肉と骨の使い方を意識し、一つずつ丁寧にヨガのポーズを通してコンディショニングを行っていきます。身体機能の改善により、動きやすさが加わると血流やリンパの流れなど内臓機能の活性化にもつながります。
後半はカラダの伸びをじっくりの感じながらココロとカラダをリフレッシュさせていきます。

◎ 土曜日 14:00~15:15 Hatha Yoga Flow ★~★★

「静の動き」で、体を「整える」という事を大切にしながら体と呼吸をつなげてゆっくりとフローで動いていきます。
自分の身体の声に耳を傾けて、身体の限界を1mmだけ伸ばしたり、動かしたりと意識をつなげていきます。
全身の神経にエネルギーの自由な流れをもたらしまた、関節や体の他の部分に老廃物が沈着しょうとするのを防ぎ、さらにその排泄を助けていきます。
ヨガのアーサナは種々の内分泌線や内臓へ有効な圧迫を加え、血液の循環をよくし、それらの働きを活発にします。
ほんの少し行うだけでも驚くほどの身体の変化や効果を感じていただけます。
人の心の状態が、その人の身体に影響を与えるのと同様に、身体の姿勢もまた、心に影響を与えていきます。

【お客様へのメッセージ】

忙しい日々の生活の中で、少し足をとめてご自身の心と身体の声を聴いてみてください♪
ゆったりと呼吸をして身体に息を吹き込んであげる事で、とんがっていたモノがまるくなるような。。。
自然と柔らかいため息がこぼれるような。。。
そんな心地よさを感じていただけます♪
ヨガは自分自身を愛でてあげる行為。
いつもそう感じながら私もヨガを楽しんでいます‼
素敵な時間を一緒に過ごしましょう♪

Macha

【自己紹介】

アロマセラピストとして活動している時に、セラピスト自身のセルフコントロールの為にヨガを始める。
続けていくうちに、身体と心の変化が感じられ、さらに深めたくなりヨガインストラクターのトレーニングに参加する。
そして、趣味のマラソンの身体作りやケガ予防の為にピラティスも始める。ヨガとは似ているがまた違った魅力にハマりピラティスの勉強も深める。

【ライセンス】

PLA YOGA認定ヨガコーチ、骨盤調整ヨガコーチ
FTPベーシックマットピラティス
YOGA viola tricolorシニアヨガ、アロマヨガ、リンパマッサージTT、ピラティスプロップスTT終了
AHCPアロマセラピスト
メディカルハーブセラピスト
AEAJアロマアドバイザー
ヘルパー2級
バレトンソールシンセシスインストラクター
現在、整形外科看護助手

【クラス紹介】

◎ 日曜日 10:00~11:15 Morning Pilates ★~★★

ピラティスの呼吸法とインナーマッスルを意識しながらカラダを動かして、本来あるべき理想的なカラダのバランスを回復させましょう。カラダが整うとココロもスッキリします!

【お客様へのメッセージ】

身体が硬くても、日頃運動不足でも大丈夫です。ピラティスで体幹を鍛えて姿勢を良くして、身体を引き締めたり、健康な身体を手に入れるお手伝いをいたします。
できることから少しずつ続けてみて下さい。

Risa

【自己紹介】

3歳からクラシックバレエを学び、スイス留学を経て、数々の舞踊コンクールに出場し入賞を重ねる。
フリーダンサーとして数々の舞台を経験する。
約30年間のクラシックバレエダンサーとして活動後に引退。
1996年から身体の故障を改善する為にヨガに出会い、バレエ引退後インドへ渡りヨガの修練を重ねる。
ハワイ島Shambhava School of YogaにてHatha Yogaや瞑想を網羅しシャンババ・ヨガの深い教えを学び、同時に全米ヨガアライアンス認定・インストラクター養成コースを受講。
クンダリーニ・ヨガの現代のマスターである シュリ・シャンババナンダのその教えは, ヴェーダンタや カシミール・シャイビズムの古代哲学を源とした伝統的かつ古典的な技法体系である。
アシュラム生活の中ではラージャ・ヨガを深く学び、 特にクンダリーニ(エネルギーの変容)、マントラ(音の振動)、献身のチャンティング(詠唱)、ハタヨガ、プジャ(ヴェーダの儀式)の修行に励む。
ヨガインストラクターとして大阪を中心に活動。
インド中央政府・科学技術省公認  VYASAスワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財認定ヨーガインストラクターの資格取得。
木村慧心氏に師事し、インドのヒマラヤにてラージャヨーガ修業し、ヨギーニとしての聖名拝受。
また上級アーユルヴェーダ・コンサルタント医学博士Dr,ビーマ・バットによるアーユルヴェーダBasic Course 修了。
日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士(ヨーガセラピスト)の資格取得。
大阪本町 Viola Tricolorにてインストラクター養成コースの講師を務める。
Singapore のTrue Yoga Studioにて、Chuck MillerによるAdovance Ashtanga Yoga TTC 100h修了。
Chuck Millerに師事し、日々のプラクティスを継続しながら、その後もVancouver,東京,Torino,Mallorca,ParisでWSやIntensive Courseを受講している。
Italyの Soiano Del LagoにてDona HollemanのTTC受講中
大阪本町 Viola Tricolorにてアドヴァンスのインストラクター養成コースのディレクター兼講師を務める。
Chuck Millerによる東京での100時間 Advanced Intensive Course修了。
大阪 淀屋橋にてヨガインストラクター養成校としてYOGA SHALA SAMADHI開校
大阪 土佐堀にて Studio Natureをオープン
大阪市内のヨガインストラクター養成校のマネージメントに携わり、プログラム等をプロデュースする
インストラクター養成コースの講師を育成する
株式会社 YOGA SHALA SAMADHIを設立
全国版ヨガ雑誌 「Yogini」の特集で掲載される
兵庫県 西宮にてStudio Natureオープン

【ライセンス】

・Shambhava School of Yoga 200h指導者養成講座修了
(全米ヨガアライアンス RYT 200取得)
・全米ヨガアライアンス認定 E-RYT200(Experienced Registered Yoga Teacher)取得
・Shambhava School of Yoga 500h指導者養成講座修了
(全米ヨガアライアンス RYT 500取得)
・全米ヨガアライアンス認定 E-RYT500(Experienced Registered Yoga Teacher)取得
・Shambhava School of Yoga Meditation TTC 修了
・インド中央政府・科学技術省公認
sVYASAスワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財団認定ヨーガインストラクター
・日本ヨーガ療法学会認定 ヨーガ療法士(ヨーガセラピスト)
・Dr.ビーマ・バットによるアーユルヴェーダBasic Course修了
・Chuck Miller による全米ヨガアライアンス認定 Ashtanga TTC 100h 修了
・International Centered Yoga Association 認定 Dona Holleman による3年間のThe Beginners Course in English 修了
The Intermediate Level 1 Course 受講中

【クラス紹介】

◎ 火曜日 18:30~19:45 Hatha Yoga Basic ★★

『Ha』『Tha』この二極のエネルギーの調和という考えのもとに、全てのバランスを整えます。
アライメントを整えるアーサナの理解を深めるよう、ゆっくり丁寧に進めていきます。
土台から整え、下から上に身体を組み立てながら、感覚器官を研ぎ澄まし、意識を内側に向け、今この瞬間にいる意識で、自分自身を客観的に見つめていきます。
先ずは自分自身を感じるところから全てが始まります。
内側を観察しながら、ありのままを受け入れて、アーサナの中で自分自身と調和をとる事がテーマです。

◎ 金曜日 20:00~20:15 Prana Flow Yoga ★★★

先ずは、ゆったりと呼吸を整え、心も身体もリラックスした状態に。
自分の呼吸のリズムに連動するように、呼吸の波に身体の動きを合わせて、流れるように動いていきます。
身体中が解けるようなウォーミングアップから、無駄な物を一切削ぎ落として、体軸だけを感じながら、ダイナミックに流れるようにアーサナを楽しむフロークラスの初級編?
解き放たれた躍動感と、満ち溢れるエネルギーを身体全身で味わいながら、シンクロさせた呼吸と身体の動きを楽しみましょう。
難しいアーサナをするのではなく、基本的なアーサナと動きを組み合わせていきますので、フローヨガの経験がない方でも、是非チャレンジしてみてくださいね。

◎ 日曜日 14:00~15:15 Hatha Yoga ★★~★★★

『Ha』『Tha』この二極のエネルギーの調和という考えのもとに、全てのバランスを整えます。
アライメントを整える為のアーサナの理解を深めるよう、ゆっくり丁寧に進めていきます。
土台から整え、下から上に身体を組み立てながら、感覚器官を研ぎ澄まし、意識を内側に向け、今この瞬間にいる意識で、自分自身を客観的に見つめていきます。
先ずは自分自身を感じるところから全てが始まります。
内側を観察しながら、ありのままを受け入れて、アーサナの中で自分自身と調和をとる事がテーマです。

【お客様へのメッセージ】

ゆっくりじっくりシンプルな動きで、身体を整えていきますので、初心者の方でも、プルプル、ガクガクしながらでも大丈夫!!笑
ご自身の身体と心に、じっくりと取り組んでいきましょう!!
姿勢改善、シェイプアップ、強靭性と柔軟性のバランスも整って、大変身すること間違いなし!!
皆様のお越しを楽しみにお待ちしております~♪♪