レッスン内容[土佐堀店]

ヨガが初めての方、ピラティスの経験の少ない方が基本から…

Relax Stretch Yoga (ゆるゆるストレッチヨガ) 詳細
Therapy Yoga (緩めるヨガ) 詳細
Aroma Reset Yoga (アロマリセットヨガ) 詳細
Special Yamuna Body Rollin (ヤムナボディローリング) 詳細

★~★★

ヨガ、ピラティスに少し慣れた方向け

Morning Yoga (朝ヨガ) 詳細
Morning Pilates (朝ピラティス) 詳細
Ballet Exercises (バレエエクササイズ) 詳細

Refresh Yoga (リフレッシュヨガ) 詳細
Hatha Yoga Flow (ハタヨガフロー) 詳細
Conditioning Pilates (自己調整ピラティス) 詳細
Men’s Yoga (男性お勧めヨガ) 詳細

Cordination Pilates (からだをつなげるピラティス) 詳細
Yin Yoga (陰ヨガ) 詳細
Yin Yoga  (陰ヨガ) 詳細
Relieving yoga (緊張緩和ヨガ) 詳細
Pelvis Control Yoga (骨盤調整ヨガ) 詳細
Self conditioning (セルフコンディショニング) 詳細
Body Intelligence Pilates (身体をつくるピラティス) 詳細
Refresh Pilates (リフレッシュピラティス) 詳細
Fascia Release Pilates(筋膜リリース&ピラティス) 詳細

Body Make Pilates (ボディメイク ピラティス) 詳細
Standing Pilates (スタンディングピラティス) 詳細

★★

じっくりとヨガ、ピラティスを深めたい方向け

Power Up Yoga (活力アップヨガ) 詳細
Style Up Yoga  (スタイルアップヨガ) 詳細
Pilates Beauty Posture  (美姿勢ピラティス) 詳細
Pilates Beauty Posture  (美姿勢ピラティス) 詳細
Hatha Yoga (ハタヨガ) 詳細
Flow Yoga (フローヨガ) 詳細
Body Reset Pilates (身体リセットピラティス) 詳細

★★~★★★

運動量が高めのチャレンジクラス

Hatha Yoga  (ハタヨガ) 詳細
Power Yoga (パワーヨガ) 詳細
Detox Flow Yoga (デトックスフローヨガ) 詳細
Beauty Up Pilates (キレイになるピラティス) 詳細
Style Up Pilates (スタイルアップピラティス) 詳細

★★★

運動量の高いハイレベルクラス

Prana Flow Yoga (プラーナフローヨガ) 詳細