◎ 金曜日 18:30～19:45 Conditioning Pilates ★~★★
リハビリから生まれたピラティスは呼吸と共に身体を深部から整えることで、脊柱の自然なS字カーブを維持できる美しい姿勢へと導きます。
エクササイズによって気持ちよく背骨や手足を動かしながらインナーマッスルを強化して、肩こりや冷え性、腰痛など身体の歪みから来る不調を改善し、全身の血流が回復していく心地よさを楽しみましょう。
デスクワークや家事など普段身体が固まりやすい方や、身体を伸ばしてリフレッシュ＆リラックスしたい方にもオススメのクラスです♪