◎ 土曜日 10:00～11:15 Yamuna Body Rolling ★
ヤムナボディローリングでは特殊なボールを使って骨から始まり次に骨と筋肉を繋ぐ腱そして最後に筋肉にアプローチしていく方法で身体のこわばりを探しほぐしていきます。
今までにない革新的なストレッチです。
ボールを使う事によってご自身の身体を知り楽に動ける身体を構築していきましょう。
この方法を続けていくと身体を支える為の筋肉は強化され手足は動き安い状態が保たれる事でしょう。
今月のテーマは身体の前面と後面のバランスを取り、ご自身の動きづらいところを見つけて行きます。
最後には背骨のワークで神経のバランスも整えていきます。
ご自身の身体と対話して深い呼吸で身体をリフレッシュさせて動ける身体を目指しましょう。
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