西宮店レッスン紹介 Myofascial Release & Pilate (筋膜リリース&ピラティス )14:00-

◎ 金曜日　14:00～15:15　Myofascial Release & Pilate　★〜★★

筋膜とは全身に張り巡らされた筋肉や内臓を包み込んでいる膜です。
この筋膜は悪い姿勢や偏った動作によりねじれや硬くなり身体の柔軟性低下や運動パフォーマンス、日常生活への支障が起きてきます。

筋膜リリースはこの筋膜のねじれや捩れを解消し、さらにピラティスでバランスのとれた筋力を向上させ、しなやかな動作をつくります。