◎ 水曜日 20:00～21:15 Aroma Relax Yoga★〜★★
アロマの香りに包まれながら、ゆったりと深〜い呼吸から始めていきます。
ご自身のペースで自分自身をいたわるように、愛でるように、先ずはじっくり・ありとあらゆる方法で(笑)緩めていきます。
自分の感覚のみに意識を集中し、自分自身の理解を深めるように、向き合っていきます。
効果的に身体を緩め、正しい姿勢思い出すように整えて、それをキープできるようにゆっくり身体を呼び覚ましていきます。
自分に向きあう大切な時間を、是非心地よく味わい、癒していきましょう〜♪
ビックリするほど、変化する身体を楽しんでくださいね。