西宮店 レッスン紹介 Body Intelligence Pilates (身体をつくるピラティス)10:00-

◎ 土曜日　10:00-11:15　Body Intelligence Pilates　★～★★

ピラティス・メソッドを基本とした全身をコアから作り上げるクラス。
呼吸と共に身体をコントロールしながら動かし、姿勢の改善・ヒップアップ・体力作り・パフォーマンスの向上を図ります。
派手なエクササイズではなく、ゆっくりとした動きと細かな意識を使って身体の基礎を作り上げていきますので、初めての方から慣れた方までお待ちしております。

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