レッスン紹介 Restorative Yoga(リストラティブヨガ)20:00-

◎ 水曜日 20:00~21:15 Restorative Yoga 

リストラティブヨガとは、疲労やストレスで緊張したこころと身体をほぐし、
「完全なるリラクゼーション」の状態を創り出していくヨガです。
クラス前半は身体全体をゆっくりストレッチしながら、
こころと身体を「ゆるめて」いきます。
クラス後半はプロップス(補助用具)を使いながら、
無理のない姿勢でゆっくりとポーズをとることで、
こころも身体も「ゆだねて」いきます。
「とにかく癒されたい」「質の高い睡眠を手に入れたい」「ストレスを解消したい」そんな方向けのヨガです。

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