西宮店 レッスン紹介 Open Pilates(からだを広げるピラティス) 18:30-

◎ 金曜日 18:30~19:45 Open Pilates 

呼吸を意識してからだを内側から広げていくクラスです。
縮んだ筋肉を広げて滞った場所にスペースを作っていきます。巡りもよくなって、代謝アップの効果もあります。
ゆっくりした呼吸で、からだを丁寧に意識しながら動いていきます。

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