西宮店 レッスン紹介 Shape Up Pilates(引き締めピラティス)10:00-

◎ 水曜日 10:00~11:15 Shape Up Pilates(引き締めピラティス) ★★

「休みがちな筋肉を正しく使えるように導きながらお腹まわりをしっかり引き締めるエクササイズを行います。決して激しく動くのではなく初心者でも行えるようにご自身でコントロールできる範囲で動いていただくように指導します。終わると体幹が安定し体が軽くなります」

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