◎ 月・水曜日 7:00～8:15 Morning Yoga ★～★★
朝の時間の過ごし方は、一日のコンディションを左右する大切な時間です。
朝ヨガを行うことで、眠っている間に優位になっている副交感神経から交感神経への切り替えがスムーズになり、
自律神経が整えられることで、身体が目覚め、頭もスッキリ、クリアな状態になり、集中力アップや仕事の効率化が期待できます。
一日の中で一番体温が低い朝にしっかり動くことで、身体が温まり、基礎代謝も上がります。
清々しい一日を朝ヨガから始めましょう〜
レッスン紹介 Morning Yoga (朝ヨガ)7:00-
