レッスン紹介 Balance Up Pilates (バランスアップピラティス)18:30-

◎ 月曜日　18:30-19:45　Balance Up Pilates ★★

身体の中心部（コア）を意識して動くピラティスの動作は、
内側から身体を整え、より良いニュートラルな状態へと導きます。
それによって、日常生活の癖でついた身体の歪みなどを調整し、肩こりや腰痛など不調を緩和させ、
内側から、外側から、バランスの取れた身体を目指していくことを目的としたクラスです。