◎ 金曜日 10:00～11:15 Body Maintenance Yoga ★～★★
正しく身体を動かすために、身体のしくみや筋肉と骨の使い方を意識し、一つずつ丁寧にヨガのポーズを通してメンテナンスを行っていきます。身体機能の改善により、動きやすさが加わると血流やリンパの流れなど内臓機能の活性化にもつながります。
後半はカラダの伸びをじっくりの感じながらココロとカラダをリフレッシュさせていきます。
レッスン紹介 Body Maintenance Yoga (ボディメンテナンスヨガ)10:00-