レッスン紹介 Maintenance Pilates  (メンテナンスピラティス) 10:00-

◎ 月曜日 10:00~11:15 Maintenance Pilates ★~★★

自分の体のイメージ・動きの質を高めていきながら、からだをきちんと使えるようにしていくクラスです。
呼吸とコアを意識しながら動いていくことで、からだを支えるのに大切な筋肉が身についていき、頑張り過ぎている筋肉を緩めていくこともできめす。
日々のメンテナンスにおススメです。
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