レッスン紹介 Vinyasa Yoga(ヴィンヤサヨガ)18:30-

◎ 月曜日 18:30~19:45 Vinyasa Yoga ★★

呼吸と動きを調和させて流れるように動くフロースタイルのレッスンです。
ストレッチで身体を緩ませた後にしっかりと全身の筋肉を使い
循環の良い巡りやすい身体へと導きます。
また、デトックス効果の高いアーサナを取り入れることで
余分な水分や老廃物の排出と脂肪燃焼にもアプローチ。
むくみ解消やリフレッシュしたい方にも最適です。

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