レッスン紹介 Self Conditioning Pilates(自己調整ピラティス)14:00-

◎ 火曜日 14:00~15:15 Self Conditioning Pilates ★~★★

日常生活の悪い癖の積み重ねからくる身体の歪みや不調を整えます。
重力に抵抗するように体、背骨を伸ばしながら、ねじったり、曲げたりするエクササイズを行い、正しい姿勢を目指しましょう!
強くてしなやかな背骨、体幹で日常生活をもっと快適にしましょう!

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