レッスン紹介 Refresh Night Pilates (夜活ピラティス)18:30-

◎ 金曜日 18:30~19:45 Refresh Night Pilates ★~★★

ほどよい運動量で、ぐっすり眠れて翌朝スッキリ目覚めることをテーマにしたピラティス。
背骨や股関節をよく動かすことで、知らず知らずのうちに溜めてしまった疲れや、身体の不調を整えるついでにスタイルアップも狙える、
そんなクラスです。
一つ一つのエクササイズでしっかりインナーマッスルを使うので、激しい運動をしているつもりはなくても、じわっと全身に効かせます。
身体の内側から整えられていく感覚を、是非体験してみてください。

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