レッスン紹介 Basic Pilates (ベーシックピラティス)13:00-

◎ 火曜日 13:00~14:15 Basic Pilates ★~★★

基本的なピラティスのフローを行います。
レッスン毎にフォーカス部位を変えて、コアを安定させながら、歪みを整えて筋力アップを目指します。
しっかりと引き締めて健康的な身体を目指しましょう。

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