レッスン紹介 Yoga Meditation (心に繋がるヨーガ・メディテーション) 10:00-

◎ 火曜日 10:00~11:15 Yoga Meditation  ★〜★★

忙しい日常や溢れる情報から離れ、一人ひとりがご自身の呼吸を深めていきます。マインドをクリアにし、内側にある自然に戻り、心を感じる瞑想的なヨーガクラス。
講師や誰かに合わせることなく、ご自分の呼吸のペースに合わせて無理なくポーズをゆっくり行います。一つのポーズごとに内側に繋がり、静かに内観しながら、奥深くにある心を感じていきます。
また、古代のインドでは自然(太陽など)が持つ力をとても重要に考えていました。それらをビジュアライズすることやマントラとして声に出して唱えることも多く用いられます。
マントラは、私たちを守り、前向きな方へ導いてくれる神聖なる音、インド古代の言葉のサンスクリット語です。
このクラスは現代ヨーガの父、クリシュナマチャリアの教えのヨーガクラスです。

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