レッスン紹介 Fascia Release Pilates(筋膜リリース&ピラティス)20:00-

◎ 火曜日 20:00~21:15 Fascia Release Pilates★~★★

筋膜とは体内に張り巡らされている膜のことで、筋肉や臓器をあるべき位置に収まるように支えています。
弾性がある一方で縮んだり硬くなったりしやすい性質もあり、痛みや不調の原因になると考えられています。
筋膜をリリース(解放)して可動域を広げ、骨や筋肉を意識してトレーニングしましょう。

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