レッスン紹介 Night Relax Yoga（夜のリラックスヨガ）20:00-

◎ 月曜日　20:00～21:15　Night Relax Yoga　★

深い呼吸の中でゆったりと全身を解きほぐす癒し効果の高いレッスンです。
緊張やストレスでこわばった身体を緩めるストレッチの後にヨガの基本のポーズや軽減法を、
取り入れた我慢や無理のない動きの中で血流を促進していきます。
最後はリラクゼーションポーズで心の解放へとアプローチ。
身体と心を丁寧に取り扱い、寄り添って動かすことで心身を調整して深いリラックスへと導きます。
お仕事帰りやおやすみ前に最適のレッスンです。

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