レッスン紹介 Core Stretch Yoga(コアストレッチ ヨガ) 18:30-

◎ 木曜日 18:30~19:45 Core Stretch Yoga ★〜★★

カラダの表面を覆っている筋・筋膜をゆるめ、深い呼吸ができる準備をします。
アーサナやカラダと向き合う意識を深め、さらにコアなところを使いゆるめる事で、みるみると変化していくカラダを感じでください。

見えていないところを想像し意識化しながらカラダと脳をたっぷりと使い、そして思いっきり脱力しましょう♪

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