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冬のキャンペーン

街路のいちょうもすっかり黄金色に色づき、冬の到来を身近に感じる頃となりました。
皆様おかわりございませんか？

日に日に気温が下がるこの季節の変わり目は、朝晩の気温・気圧の変化も激しく、
消化機能の低下や自律神経の乱れを引き起こしがち。。。
寒くなる時期の健康管理として、特に運動、食事、メンタルヘルスに関して注意したいものです。

自律神経のバランスを整え、身体の冷えを防止するには、規則正しい生活習慣の心掛けはもちろんのこと、
それに加えてやはり、適度な有酸素運動が一番オススメ！！

しっかり呼吸に意識を向けて身体を動かす有酸素運動は、新陳代謝を活性化し、体温を上げ、
自分の意思ではコントロール出来ない自律神経のバランスを整えるセロトニンも分泌されますので、
ヨガやピラティスは最適です♪♪

継続的に身体を動かし、自律神経のバランスを整え、心も身体も軽やかにリフレッシュしましょう！！
はつらつと元気で健やかにお過ごし頂けるよう、スタジオナチュレは全力でサポートさせて頂きます。

ご新規の方の入会キャンペーン、会員様の継続キャンペーン、ご紹介キャンペーンを行っております！
是非是非ご活用下さいませ～♪♪