西宮店 レッスン紹介 Baby & Mam Yoga (ベビー&ママヨガ) 10:00-

◎ 火曜日 10:00-11:15 Baby & Mam Yoga (ベビー&ママヨガ) ★〜★★

「体力をつけたい」「体型を戻したい」お友達を作りたい」「ストレス発散したい」どんなきっかけでも構いません。
子育てはこれからずっと続く、体力と忍耐のいる大仕事です。
そのためにはママが笑顔で健康でいなければなりません。
身体の不調や疲れ、次から次におこる育児の悩みや相談事…そんな様々な事をシェアしたり、ヨガのポーズや呼吸を通して「今、ここにいる安心感、幸せ」を感じ、笑顔になれるクラスにしたいです。
また最近、骨盤底筋のケアの重要性が言われていますが、現代の生活ではなかなか意識し辛く鍛えにくいところです。
そんな疑問にもお答えし、鍛えにくいインナーマッスルを一緒にケアしていきましょう。

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