西宮店 レッスン紹介 Basic Yoga (基本のヨガ)14:00-

◎ 火曜日 14:00-15:15 Basic Yoga

ヨガの基礎のクラスです。
呼吸法、基本的なアーサナを行い身体を動かし心をケアしていくクラスです。
初めての方から経験者の方までご参加頂けます。
体質改善、疲労回復、肩凝り、腰痛改善、精神バランスの安定を見込むことができます。
外側に向きがちな意識をご自身の内側へと向けていきます。
いつも穏やかさや安定はご自身の内側にあります。
少しの変化と少しの気付きの積み重ねが日々の暮らしの中にもありますように。

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