西宮店 レッスン紹介 Open Pilates(からだを広げるピラティス)12:00-

◎ 月曜日 12:00-13:15 Open Pilates

呼吸を意識してからだを内側から広げていくクラスです。
縮んだ筋肉を広げて滞った場所にスペースを作っていきます。巡りもよくなって、代謝アップの効果もあります。
ゆっくりした呼吸で、からだを丁寧に意識しながら動いていきます。

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