西宮店 レッスン紹介 Sivananda Yoga (シヴァナンダヨガ)20:00-

◎ 水曜日 20:00~21:15  Sivananda Yoga★〜★★

医師であったスワミ・シヴァナンダの教えを
弟子のスワミ・デヴァナンダが
5つのポイントにまとめたヨガになります。
適切な運動
適切な呼吸
適切なリラクゼーション
適切な食事
前向きな思考と瞑想
このクラスでは運動だけでなく
呼吸法、瞑想法を通してヨガの理解を深めていく事で「心身の発展と安定」を目指します。

予約する(会員の方専用)体験レッスン予約はこちら