西宮店 レッスン紹介 Ballet Exercise (バレエエクササイズ) 14:00-

◎ 日曜日 14:00-15:15 Ballet Exercise

バレエのレッスンで行う、ストレッチ、ポールドブラ(腕と胸の動き)、体幹トレーニングをマットの上でゆっくり行います。
後半は、少しバレリーナ気分で、美しく動いてみましょう。
真っ直ぐ伸びた正しい姿勢、美しいお首とデコルテライン、体幹を意識しつつ指先、足先まで動かし、強くしなやかな身体を目指します。

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