レッスン内容[土佐堀店]

ヨガが初めての方、ピラティスの経験の少ない方が基本から…

Relax Stretch Yoga (ゆるゆるストレッチヨガ) 詳細
Therapy Yoga (緩めるヨガ) 詳細
Aroma Reset Yoga (アロマリセットヨガ) 詳細
Special Yamuna Body Rollin (ヤムナボディローリング) 詳細

★~★★

ヨガ、ピラティスに少し慣れた方向け

Morning Yoga (朝ヨガ) 詳細
Morning Pilates (朝ピラティス) 詳細
Ballet Exercises (バレエエクササイズ) 詳細

Lymph Massage &Pilates (リンパマッサージ&ピラティス) 詳細
Refresh Yoga (リフレッシュヨガ) 詳細
Lymph Massage & Pilates (リンパマッサージ ピラティス) 詳細
Hatha Yoga Flow (ハタヨガフロー) 詳細
Conditioning Pilates (自己調整ピラティス) 詳細
Men’s Yoga (男性お勧めヨガ) 詳細

Aroma Reset Pilates(アロマリセットピラティス) 詳細
Pelvis Control Pilates (骨盤調整ピラティス) 詳細
Cordination Pilates (からだをつなげるピラティス) 詳細
Yin Yoga (陰ヨガ) 詳細
Yin Yoga  (陰ヨガ) 詳細
Relieving yoga (緊張緩和ヨガ) 詳細
Pelvis Control Yoga (骨盤調整ヨガ) 詳細
Self conditioning (セルフコンディショニング) 詳細
Body Intelligence Pilates (身体をつくるピラティス) 詳細
Refresh Pilates (リフレッシュピラティス) 詳細

★★

じっくりとヨガ、ピラティスを深めたい方向け

Power Up Yoga (活力アップヨガ) 詳細
Style Up Yoga  (スタイルアップヨガ) 詳細
Pilates making Posture (美姿勢ピラティス) 詳細
Pilates Beauty Posture  (美姿勢ピラティス) 詳細
Hatha Yoga (ハタヨガ) 詳細
Flow Yoga (フローヨガ) 詳細

★★~★★★

運動量が高めのチャレンジクラス

Hatha Yoga  (ハタヨガ) 詳細
Power Yoga ((パワーヨガ)) 詳細
Detox Flow Yoga (デトックスフローヨガ) 詳細
Beauty Up Pilates (キレイになるピラティス) 詳細
Style Up Pilates (スタイルアップピラティス) 詳細

★★★

運動量の高いハイレベルクラス

Prana Flow Yoga (プラーナフローヨガ) 詳細