レッスン内容[土佐堀店]

ヨガが初めての方、ピラティスの経験の少ない方が基本から…


Total Balancing Yoga (トータルバランス ヨガ) 詳細
Senior Yoga (シニアヨガ) 詳細
Shape Up Pilates (引き締めピラティス) 詳細
Stretch Pilates (ストレッチピラティス) 詳細

★~★★

ヨガ、ピラティスに少し慣れた方向け

Morning Yoga (朝ヨガ) 詳細(Risa) 詳細(Yuka)
Wake Up Yoga (目覚めヨガ) 詳細
Wake Up Pilates (目覚めピラティス) 詳細
Morning Pilates (朝ピラティス) 詳細

Healing Yoga (癒しのヨガ) 詳細
Stretch Yoga (ストレッチヨガ) 詳細

Therapy Yoga (緩めるヨガ) 詳細
Beauty Up Yoga (きれいになるヨガ) 詳細
Lymph Massage & Pilates (リンパマッサージ ピラティス) 詳細
Aroma candle Relax Yoga (アロマキャンドル リラックスヨガ) 詳細
Baby & Mam Yoga (ベビー&ママ ヨガ) 詳細
Hatha Yoga Flow (ハタヨガフロー) 詳細

Yoga Therapy (ヨーガセラピー) 詳細

Men’s Yoga (男性お勧めヨガ) 詳細 
Men’s Pilates (メンズピラティス) 詳細

★★

じっくりとヨガ、ピラティスを深めたい方向け

Pelvis Control Yoga (骨盤調整ヨガ) 詳細
Body Axis Pilates (体軸ピラティス) 詳細
Energy Pilates (元気になるピラティス) 詳細
Aroma Pilates (デトックスピラティス) 詳細
Lymph Massage & Pilates (リンパマッサージピラティス) 詳細
Power Up Yoga (活力アップヨガ) 詳細
Beauty Up Pilates (キレイになるピラティス) 詳細
Refresh Pilates (リフレッシュピラティス) 詳細
Body Cleansing Pilates (からだスッキリピラティス) 詳細
Basic Asana (アーサナの基礎) 詳細

★★~★★★

運動量が高めのチャレンジクラス

Shape Up Yoga (引き締めヨガ) 詳細
Burning Up Yoga (脂肪燃焼ヨガ) 詳細
Style Up Pilates (スタイル改善ピラティス) 詳細
Remake Body Training (姿勢改善トレーニング) 詳細
Gyrokinesis (ジャイロキネシス) 詳細

★★★

運動量の高いハイレベルクラス

Body Axis Yoga (体軸ヨガ) 詳細
Prana Flow Yoga (プラーナフローヨガ) 詳細
Body Axis Training (体軸トレーニング) 詳細
Concentrating yoga (集中力を高めるヨガ) 詳細