西宮店 レッスン紹介 Relax Flow Yoga(リラックスフローヨガ) 12:00-

◎ 土曜日 12:00-13:15 Relax Flow Yoga 

深く長い呼吸を通して自分の心と身体をリラックス状態に導きながら、
ゆったりとした動きの中でアーサナ(ポーズ)の流れるような繋がりを楽しんでいただけるレッスンです。
まずは、正しい姿勢で身体の余分な負荷を取り除いた上で、日常生活のストレスなどで
こわばった筋肉を緩めて動かしていきます。
ヨガ初心者~オールレベル対応のレッスンで初めての方でも安心して受講していただけます。

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