西宮店 レッスン紹介 Healing Yoga(癒しのヨガ)14:00-

◎ 月曜日 14:00~15:15  Healing Yoga(癒しのヨガ)

ヨガには「幸せは外側にあるのではなく、内側にある」という考え方があります。
幸せは失ったり、探し求める物ではなく、既に自分の内側にあるもの…。
日常のストレスでそう思えなかったり、余裕がなくなった時、ヨガを通して自分の内側に穏やかさと安心感で満たされるのを感じて下さい。
このクラスではゆったり動きながら、時にはマッサージで身体をほぐしたり、究極のリラクゼーションと言われる「ヨガニードラ」(ヨガの眠り)等を取り入れ、自分を癒していきます。
また人にも優しく出来ます。

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