西宮店 レッスン紹介 Morning yoga(午前中のヨガ)10:00-

◎ 月曜日 10:00〜11:15 Morning yoga★~★★

前の週、そして土日の疲れが意外と残っている月曜日の午前中。その疲れを癒し、そして活力を得て新しい週を迎える事を目的としたクラスです。
まずは呼吸を整えてからシンプルなアーサナ(ポーズ)を繋げて行い、体を温めて血流を促していきます。
そのあと、じっくりと骨盤や背骨などの向きを見ながら、その日のターゲットの部位を意識して体を動かします。
しっかりと体を動かす事でのセルフヒーリングを感じていただけるクラスです。

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