土佐堀店 レッスン紹介 Yoga Therapy (ヨーガ 療法)18:30-

◎ 木曜日 18:30~19:45 Yoga Therapy ★~★★

現代の疾病は非感染性疾患(Non-Communicable Diseases, NCDs)や心身症といわれるような自分の身体の中での不調和が原因といわれていますので、改善には自分の中でのバランスを整えることが不可欠です。
ヨーガは5000年の歴史の中で、その方法をシステマティックに継承してきました。
その伝統的ヨーガがセラピーとして非常に効果があることが科学的に実証された為、インドや西欧諸国で補完代替療法(Complementary & Alternative Medicine :CAM)として医療現場で活用されるようになりました。
本来、ヨーガは自分の中に大きな力を持っているといわれています。
身体と呼吸を使ってマインドを静め、自分の中にある本質につながっていく
マインドフルネス瞑想を中心としたクラスです。

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