土佐堀店 レッスン紹介 Refresh Pilates (リフレッシュ ピラティス)14:00-

◎ 日曜日 14:00~15:15 Refresh Pilates ★★

始めに胸式呼吸と骨盤のポジション(ニュートラル&インプリント)を再確認して、身体を正しい方向に導きながらクラスに入っていきます。
全身をくまなく丁寧にそしてしっかりと動かして筋力を上げて美しく引き締まった身体を作っていきましょう!
日曜日の午後をピラティスでしっかり動いて、気分をリフレッシュさせて、月曜日を清々しく迎える準備をしましょう(^_^)

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