土佐堀店 レッスン紹介 Relax Stretch Yoga (ゆるゆるストレッチヨガ) 10:00-

◎ 木曜日 10:00~11:15 Relax Stretch Yoga  

ヨガに初めて挑戦する方も大歓迎のクラスです。
まずは呼吸法を行いながら身体の内側に意識を向けていきます。
骨や筋肉を意識しながらストレッチし、呼吸とともに身体を動かしていくことで、血液やリンパの流れが良くなり、巡りの良い身体作りを行っていきます。
いつも頑張っているご自身の身体を労わるように動かしていきましょう。

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