土佐堀店 レッスン紹介 Relieving yoga (緊張緩和ヨガ) 12:00-

◎ 水曜日 12:00~13:15 Relieving yoga

深い呼吸の中でゆったりと心と身体を解きほぐす
リラクゼーション効果の高いレッスンです。
日頃の緊張やストレスでこわばった筋肉を緩めて、ストレッチをした後に
呼吸に意識を傾けて動くことで、心身ともに本来の平衡へ調整します。
ありのままの自分を受け入れながら、今の自分自身を見つめなおす
自分の心にも身体にも優しい時間を一緒に過ごしませんか?

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