土佐堀店 レッスン紹介 Relieving yoga (緊張緩和ヨガ) 12:00-

◎ 水曜日 12:00~13:15 Relieving yoga

普段の生活の中で、仕事や家事や子育てなど、私たちは常に頑張って緊張した状態になってしまいがちです。
まずは頑張ることを手放して、無理なくゆったりと動くことで、緊張していた身体と心を解放させていきます。
ポーズの形だけの正確性や、柔軟性の追求なども一旦忘れて、ただただリラックスしていくことで、自然と呼吸も深まり、心も穏やかになります。

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