土佐堀店レッスン紹介 Ballet Exercises(バレエエクササイズ)12:00-

◎ 火曜日　12:00～13:15　Ballet Exercises★〜★★

バレエのレッスンで行う、ストレッチ、ポールドブラ(腕と胸の動き)、体幹トレーニングをマットの上でゆっくり行います。
後半は、少しバレリーナ気分で、美しく動いてみましょう。
真っ直ぐ伸びた正しい姿勢、美しいお首とデコルテライン、体幹を意識しつつ指先、足先まで動かし、強くしなやかな身体を目指します。