土佐堀店 レッスン紹介 Beautiful Posture Pilates (姿勢改善ピラティス)10:00-

◎ 金曜日 10:00~11:15 Beautiful Posture Pilates  ★★~★★★

フレッチャー・ピラティスを基本とし、「まっすぐに立つ」方法を学びます。本来あるべき位置に体を置けば、スタイルや体型は変わります。
足の位置から体重の掛け方、呼吸方法などを繰り返し練習することで必要な筋肉を鍛え、少しのムーブメントを加えながらしっかり体と繋がり、
インナーマッスルを鍛え、美姿勢へと導きます。
日頃の姿勢が気になる方、腰痛や肩こりがある方、運動不足やダイエット中の方、スポーツなどのパフォーマンスを上げたい方にもおススメです。

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