土佐堀店 レッスン紹介 Axis Control Yoga (体軸ヨガ)10:00-

◎ 木曜日 10:00~11:15 Axis Control Yoga ★★★

先ずは、自分自身の内側にフォーカスを当てる為の呼吸法から。
ウォーミングアップからアーサナまで、シンプルな動きでアライメント(姿勢を)意識しながら、身体の軸を整えていきます。
しっかりと体軸が整った身体から、余計なものが削ぎ落ちて、いいエネルギーが体中に満ち溢れていくことで、心も身体もすっきりリフレッシュ!!
日常生活の中でも生かせるように、自己整体的な秘技をたくさんお伝えしていきますよ~♥♥♥

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