土佐堀店 レッスン紹介 Isometric Yoga (筋調整ヨガ)10:00-

◎ 月曜日 10:00~11:15 Isometric Yoga  ★~★★

筋調整ヨガは、筋肉の特性を生かして簡単なテクニックで筋肉を調整して可動域を広げて動きやすくします。
無理に伸ばしたり痛みを我慢しながらポーズをするのではなく、筋肉の長さを変えずに緊張させたり弛緩することによって安全にインナーマッスルを鍛えます。インナーマッスルを鍛えると疲れにくい身体になったり、肩コリや冷えなどの身体の不調の解消も期待できます。
柔軟性と筋力を高めてしなやか身体へ♪

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