土佐堀店 レッスン紹介 朝ヨガ 7:00-

◎ 水・金曜日 7:00~8:15 Morning Yoga ★~★★

身体を目覚めさせるためにはじめはゆっくりとした動きからはじめていきます。
1日のはじめにヨガをすることで、頭がすっきりし、身体も軽く温かくなるため、その日のお仕事や家事などがはかどるようになります。
呼吸法も取り入れることで心も穏やかにし、体内にエネルギーを取り入れていきます。

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