土佐堀店 レッスン紹介 朝ヨガ 7:00-

◎ 水・金曜日 7:00~8:15 Morning Yoga ★~★★

目覚めて間もない自分の身体を丁寧に取り扱い
深い呼吸の中でゆっくりとほぐして、一日の活力へと繋いでいきます。
セルフマッサージやストレッチで身体を温めて活性化させ
充分に筋肉を動かす準備をした後に、朝の新鮮な空気を呼吸で感じながら
スローフローで全身にエネルギーを与えていきます。
朝ヨガの新習慣を一緒に始めましょう!

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