インストラクター[西宮店]

Nana


【クラス紹介】

◎ 金曜日 16:30-17:30 Stretch & Rhythm Dance ★~★★

ストレッチ→バランスエクササイズ→ダンスステップ→クロスフロア→振り付け
リズムに合わせて、明るく楽しく!
そして、ゆっくりと進んでいきます。
ダンスで心も身体も解放して自由になりましょう!!
ダンス初めての方、大歓迎です♫

◎ 金曜日 20:00-21:15 Stretch Flow Yoga ★~★★

ベーシックなアーサナ(ポーズ)を中心に、ストレッチも入れながらゆっくり進んでいきます。
身体のアライメントにも少し意識を向けながら、ご自身の心と身体に向き合う時間を過ごしましょう。

【お客様へのメッセージ】
ダンスで心と身体を自由に!
ヨガで心と身体を整えましょう!
素敵な時間をご一緒出来るのを楽しみにしています!!!

Yuko.T

【自己紹介】

最初は趣味で習い始めたヨガとの出会いが転機となり
自分という人間をより深く知るきっかけとなりました。
自分の「身体」と「心」を丁寧に取り扱い自身の思い込みから作った檻の中に
自分を閉じ込めず、微細な変化に気づく。
ヨガを通して、ご自身への理解を深める。
そのお手伝いができたら、と考えています。

【ライセンス】

・全米ヨガアライアンスRYT200取得
・リストラティブヨガTTC修了

【クラス紹介】

◎ 土曜日 12:00-13:15 Relax Flow Yoga

深く長い呼吸を通して自分の心と身体をリラックス状態に導きながら、
ゆったりとした動きの中でアーサナ(ポーズ)の流れるような繋がりを楽しんでいただけるレッスンです。
まずは、正しい姿勢で身体の余分な負荷を取り除いた上で、日常生活のストレスなどで
こわばった筋肉を緩めて動かしていきます。
ヨガ初心者~オールレベル対応のレッスンで初めての方でも安心して受講していただけます。

【お客様へのメッセージ】
自分のことを誰よりも知っているのは自分。
自分を知るためにヨガは最適です。
心も身体もニュートラルへと導きましょう。

Yuko.I

【自己紹介】

体育の学校を卒業し、関西で10年間エアロビクス・筋力トレーニング・水泳の指導・スタッフへの指導を経て、東京に行き赤坂・銀座のフィットネスクラブで働きました。そこで出会ったのがピラティス!!ジョセフピラティスの愛弟子であるロマーナの指導を受けた指導者に付き、毎日3時間の研修×8ヶ月を受講し、資格取得、関西に帰って来てからもPPS1のピラティスを取得しました。私自身、ピラティスにとても刺激を受けました。

【ライセンス】

・Authentic Pilates初心者~中級者
・PPS1
 ・マット
 ・ダンベル
 ・サークル
 ・リフォーマー
 ・キャデラック
 ・チェア 等
 ・コア・インテリジェンス終了
・ポールストレッチ
 ・ベーシックセブン

【クラス紹介】

◎ 金曜日 10:00~11:15 Basic Pilates

このクラスは、Pilatesの基礎を、体をゆっくりと動かしながら覚えていくクラスです。
Pilatesでは、胸式呼吸を取り入れることにより集中力・柔軟性の効果を高め、筋力強化、体幹の深層筋を鍛えながら、しなやかでバランスの取れた身体作りを目標とします。

【お客様へのメッセージ】

初めての方でも、まだPilatesに慣れていない方でもご安心ください。
基礎・基本動作をゆっくりわかりやすくご案内致します。
楽しみながらPilatesを一緒にしましょう!!
みなさまのご参加を心よりお待ちしております。

Mayu

【自己紹介】

子供の頃は学校の体育の成績が悪く、運動は苦手でした。
大人になって就職してから肥満や肩こりが気になり通い出したフィットネスクラブで、体の調子が良くなり、学校の体育とは違う運動があるんだ!と気付きました。
いろんな運動にチャレンジしましたが、ピラティスやヨガの内から広がる動きが気持ち良くて、次第に教える立場になりたいと思い、ライセンスを取得。
出来なかったことが出来るようになる達成感や、その先の健康をたくさんの人に伝えていきたいと思っています。

【ライセンス】

・ヨガベーシック
・エクスパンショナルピラティス協会認定インストラクター
・コア・インテリジェンス終了
・高校一種工業実習

【クラス紹介】

◎ 月曜日 12:00~13:15 Open Pilates

呼吸を意識してからだを内側から広げていくクラスです。
縮んだ筋肉を広げて滞った場所にスペースを作っていきます。巡りもよくなって、代謝アップの効果もあります。
ゆっくりした呼吸で、からだを丁寧に意識しながら動いていきます。

【お客様へのメッセージ】

ヨガでもピラティスでもからだを動かすと心まで動いてきます。
いろいろなことにチャレンジして、心とからだに、たくさんの刺激を入れていきましょう。

Miki

【自己紹介】

インドへの移住を機にヨガのプラクティスを始めました。慣れない海外での生活に疲れていた心身が健やかに整い、そして陰ヨガのプラクティスを通してさらに深い心身の解放を感じることができました。
みなさんとも心と身体のつながり、穏やかさを共有することが出来たらと思い、指導者としての道を選びました。

【ライセンス】

・全米ヨガアライアンスRYT200取得
・陰ヨガ指導者養成30時間修了
・(ヴィンヤサ指導者養成12時間 7/8修了予定)

【クラス紹介】

◎ 金曜日 18:30-19:45 Liberating Yin Yoga (委ねる陰ヨガ)

東洋では古くから、全てのものに陰と陽の二面性があると考えられいます。
陰ヨガは筋肉にアプローチしていく陽のヨガ(ヴィンヤサ、アシュタンガなど)に対して、筋膜など陰の性質を持つ部分にアプローチしていくヨガです。
重力に身を委ね、深い呼吸を繰り返すことで身体の緊張を手放していきます。
また自分の内側に意識を向けて行くので、精神的な穏やかさを得られます。
陽のヨガの補助的なプラクティスとして、週に1,2回取り入れることをおすすめします。
なかなか身体の緊張が取れない方、日常生活にストレスを感じている方、一緒に心身を整えていきましょう。

【お客様へのメッセージ】

心身が整い、穏やかに日々を過ごしていく、お手伝いが出来たら嬉しいなと思っています。

Ai

【自己紹介】

2000年~2013年頃までヒップホップのインストラクターとして活動していました。
平行して、フィットネスクラブのトレーナーとして勤務していました。
その後、ヨガを学び始め、ヨガインストラクターとしての活動を開始し、現在に至ります。
バスケやストリートダンスなどの運動は学生時代からずっと続けていましたが、柔軟性はなく、20代後半から首の不調から来る頭痛に悩まされていました。
その頃から何となく「ヨガをしてみたいな」と思っていました。
体の中の方から不調を治したいと思ったのが、ヨガを始めたきっかけの一つです。

【ライセンス】

・全米ヨガアライアンスRYT200取得
・呼吸と瞑想TTC終了

【クラス紹介】

◎ 月曜日(6/11~) 10:00-11:15 Morning Yoga ★~★★

前の週、そして土日の疲れが意外と残っている月曜日の午前中。その疲れを癒し、そして活力を得て新しい週を迎える事を目的としたクラスです。
まずは呼吸を整えてからシンプルなアーサナ(ポーズ)を繋げて行い、体を温めて血流を促していきます。
そのあと、じっくりと骨盤や背骨などの向きを見ながら、その日のターゲットの部位を意識して体を動かします。
しっかりと体を動かす事でのセルフヒーリングを感じていただけるクラスです。

【お客様へのメッセージ】

クラスではまずは、体を動かす心地よさを感じていただきたいです。
なんとなく感じている不調は、血液がスムーズに体を流れる事で改善される事も多くあります。
体の不調が、心の不調を連れて来なくなると、心も体もよりいい方向へ向かっていけると思います。
爽やかな気持ちで、一週間を迎えるお手伝いが出来たら幸いです。
ぜひご一緒にヨガを楽しみましょう♪

Kana

【自己紹介】

25歳になるまで運動嫌いでしたが、何かしたいと思いはじめた時に友人のすすめで何となくyogaをはじめました。
最初は体もガチガチで特に楽しさはなかったのですが、続けていくほどに心身ともに変化していくことが楽しく、周囲の後押しもあってインストラクターの道へ。
10代より神話伝承学や民俗学が好きで、人とは何かということを探求しています。
2012年頃より漢方も取り入れ、yoga・漢方・民俗学の根源は同じであるという信念を持ってレッスンをしています。

【ライセンス】

・ハタヨガベーシックTT修了
・シニアヨガTT修了
・マタニティヨガTT修了
・キッズヨガTT修了
・産後ヨガTT修了
・ヨガ解剖学TT修了
・自然治癒力講座修了
・ラジヨガ修了
・薬膳・漢方検定合格
・漢方養生指導士初級
・漢方養生指導士中級
・シンギングボウル初級講座修了

【クラス紹介】

◎ 木曜日 18:30-19:45 Keiraku Yoga ★〜★★

季節や体調に合わせてヨガのポーズを取っていきます。
漢方では「一に養生二に漢方と」という言葉があります。
ほとんどの不調は生活習慣を少し変えるだけでぐんと良くなったりするので、クラスの中で食事や生活習慣などのプチ養生などもお伝えしていきます。
自分の力で心も体も元気になりたい方におすすめのクラスです!

【お客様へのメッセージ】

どんな人でもいくつになっても人は変わっていくことができます。
可能性やその広がりは無限大です。
とにかく大切な事はやる気です。
いろんなものを削ぎ落として、自分という軸を見つけられるお手伝いができれば嬉しいです。
簡単な事はシンプルに、難しい事は噛み砕いて取り入れやすいようにお伝えするよう心がけています。
ぜひ気軽にレッスンにお越しください!

Emiko

【自己紹介】

子供の頃から、10代、20代、30代、40代と、生活の変化と共に、ずっとバレエのお稽古を続けてまいりました。
日々、身体を動かしながら、お仕事や日常を送る事には、様々なメリットがあると実感しています。肩こりや腰痛とは無縁で、視力も裸眼で、この年まで来てしまいました。
美しい姿勢や動きなど、バレエのレッスンのメリットを何か少しでもお伝え出来れば嬉しく思います。
幼少期よりクラッシックバレエを習う
OLを続けながらも舞台経験を積む
ロンドン、パリ、ニューヨークの短期のワークショップに参加
バレエスクールにてインストラクターを勤めながら、Emmy's Ballet 主催
3歳から60代の生徒様を指導

【クラス紹介】

◎ 日曜日 Event Lesson 12:00-13:15 Ballet Exercise(バレエエクササイズ)

【お客様へのメッセージ】

バレエは敷居が高いと思っていらっしゃいませんか?
一度、やってみたいなと思った事はありませんか?
バレエの動きを取り入れたエクササイズをぜひ体験してみてください!

Naoko

【自己紹介】

文学部英文学科を卒業しファッション商社を経て、外国政府機関に勤務。グローバルな舞台で活躍するという幼少期からの夢を叶えるも、仕事が多忙なあまり心身に疲労を感じ、2011年に良性発作性頭位めまい症を発症。それから約5年間は睡眠不足やストレスを感じるたびに激しい頭痛・めまい・吐き気を繰り返す日々を送るが、自分の心と身体を解放する方法を模索する中で、ハタヨガの練習を再開したことを機に、頭痛・めまいが解消される。あんなに辛かった日々から抜け出させてくれたヨガって何だろう?と好奇心に突き動かされ、ただヨガを知りたい・学びたいとの思いで2017年1月にインストラクター養成講座を受講。養成講座を修了する頃にはすっかり生まれ変わったように軽くなった心と身体で快適に毎日を過ごせるようになり、自分と同じようにストレスに晒されている忙しい方や、体調がすぐれないために憂鬱な日々を過ごしている方に、肩の力を抜いて、心地よく安定した毎日を送ってもらいたいと思い、ヨガを伝える立場になることを決意。現在もビジネスの現場に立ちながら、2017年4月よりヨガインストラクターとして活動。Yin Yoga in Asia 最高指導者ビクター・チャン氏による「進化した陰ヨガ」の海外トレーニング・国内ワークショップに参加し、陰ヨガの練習を重ねています。

【ライセンス】

•Yoga Teacher Training Course 100h
•「進化した陰ヨガ」50h Yin Yoga Teacher Training Programme by Yin Yoga in Asia Principle Victor Chng

【クラス紹介】

◎ 月曜日 20:00-21:15 Yin Yoga Basic

陰ヨガは『グラウンディング』『ホールディング』『リラクゼーション』の3つの原則を柱とし、古代中国と古代インドに共通する教えと最新の筋膜の研究に基づいています。クラスでは大地を踏みしめる足元からしっかり動かし、ゆっくりと時間をかけながら下半身を安定させ、ただの脱力からは得られない、深いリラクゼーションを動きのなかで生み出していきます。また、シンプルで静かなポーズを数分間ホールドしながら、自分の体の内側で起こっていることを見つめる内観の時間を持つことで、マインドにも効かせていきます。下半身を使った陰ヨガの基本的なポーズを繰り返して行うので、運動が苦手な方や身体がかたい方、ヨガが初めての方にもおすすめのクラスです。

【お客様へのメッセージ】

肩の力を抜いて、心地よい毎日を過ごせるように。自分の内側にあるものを見つめて、マインドフルな時間を過ごしましょう。

Ariko

【自己紹介】

心と身体は繋がっている」という思いで、人を癒す仕事に憧れ、アロマテラピーやマッサージのセラピストとして働いてました。

長男妊娠中にヨガに出会い、深い心の静けさと身体の心地良さに魅了され、出産後インストラクターとなり様々な学びを深めます。

6年後次男を妊娠出産。自分にとってヨガは常に隣にあって、心身のバランスを整え、リセットしてくれる無くてはならないものだという思いを益々深めると共に、ヨガというツールを使って「人を癒す」ことに繋がればと思っています。

【ライセンス】

•全米ヨガアライアンス200ティーチャートレーニング
•全米マタニティヨガアライアンス85ティーチャートレーニング
•チャクラワーク30ティーチャートレーニング
•スタジオヨギーアナトミーティーチャートレーニング
•IYCアシュタンガヨガ初級TTティーチャートレーニング
•ヨガニードラセラピスト

【クラス紹介】

◎ 月曜日 14:00-15:15 Healing Yoga

ヨガには「幸せは外側にあるのではなく、内側にある」という考え方があります。
幸せは失ったり、探し求める物ではなく、既に自分の内側にあるもの…。
日常のストレスでそう思えなかったり、余裕がなくなった時、ヨガを通して自分の内側に穏やかさと安心感で満たされるのを感じて下さい。
このクラスではゆったり動きながら、時にはマッサージで身体をほぐしたり、究極のリラクゼーションと言われる「ヨガニードラ」(ヨガの眠り)等を取り入れ、自分を癒していきます。
また人にも優しく出来ます。

◎ 火曜日 10:00-11:15 Baby & Mam Yoga ★~★★

「体力をつけたい」「体型を戻したい」お友達を作りたい」「ストレス発散したい」どんなきっかけでも構いません。
子育てはこれからずっと続く、体力と忍耐のいる大仕事です。
そのためにはママが笑顔で健康でいなければなりません。
身体の不調や疲れ、次から次におこる育児の悩みや相談事…そんな様々な事をシェアしたり、ヨガのポーズや呼吸を通して「今、ここにいる安心感、幸せ」を感じ、笑顔になれるクラスにしたいです。
また最近、骨盤底筋のケアの重要性が言われていますが、現代の生活ではなかなか意識し辛く鍛えにくいところです。
そんな疑問にもお答えし、鍛えにくいインナーマッスルを一緒にケアしていきましょう。

【お客様へのメッセージ】

「ヨガは人生の杖」という言葉が好きです。
ヨガをやってみたい…というきっかけや理由はそれぞれだと思いますが、ヨガを通して心地よさや身体の気づき、楽しい場所の一つになればと思っています。

Masumi

【自己紹介】

飲食業界に約10年従事した後、出産を機にyogaと出会う。めまぐるしく働いて得た充実感や達成感とは違う、心身ともに感じる居心地の良さ。呼吸によって自分のココロとカラダに向き合うことができるyogaに魅力を感じる。ティーチャーズトレーニングを終了後、インストラクターとして活動を開始。マットの上にいる時間はご自身のための時間です。こうして呼吸をしていること、yogaができる環境に感謝をし呼吸を通し最大限に自身のカラダとココロと向き合いながらアーサナを取っていきます。そしてフードコンシェルジュとして食べるという事への大切さ、体内に取り入れる食材を選択する眼を養うことへの大切さをお伝えしています。

【ライセンス】

・全米ヨガアライアンスRYT200資格取得
・アシュタンガヨガ30時間イマージョン終了
・フードコンシェルジュ®︎1級

【クラス紹介】

◎ 火曜日 14:00-15:15 Basic Yoga

ヨガの基礎のクラスです。
呼吸法、基本的なアーサナを行い身体を動かし心をケアしていくクラスです。
初めての方から経験者の方までご参加頂けます。
体質改善、疲労回復、肩凝り、腰痛改善、精神バランスの安定を見込むことができます。
外側に向きがちな意識をご自身の内側へと向けていきます。
いつも穏やかさや安定はご自身の内側にあります。
少しの変化と少しの気付きの積み重ねが日々の暮らしの中にもありますように。

◎ 火曜日 18:30-19:45 Pelvis Control Yoga

骨盤周りの筋肉をほぐしたり動かしたりする事で無理なく調整していきます。日常生活の不快感や不調を改善し、代謝力・免疫力を高め腰痛、肩こり、女性特有のトラブルを解消します。マッサージを取り入れながら末端からケアしていきます。身体が発する声を聞き取って、受け入れて、自身を癒す時間にしていきましょう。

【お客様へのメッセージ】

日常生活では自分以外のことに意識が向きがちです。マットの上にいる時間は誰のためでもなくご自身のココロとカラダと向き合うための時間にしていきましょう。その時間が少しの気付きと少しの変化をもたらしてくれます。呼吸の波にカラダを重ねしなやかに、穏やかなココロで日常生活が過ごせますようにレッスンさせていただきます。

Yota

【自己紹介】

様々なスポーツを学び過ごした少年時代を経て、スポーツトレーナーに憧れ単身アメリカへ留学しKINESIOLOGY(運動力学)を学びその後、ボランティア活動をし奉仕的な生活を過ごす。
東京に帰って来てダンス、バレエを学ぶと同時にGYROKINESIS®︎を体験し、バラバラになった身体の意識が1つになる感覚やニュートラルでしっかりした関節の感覚や心の鮮明さに刺激を受け、ジャイロキネシスのトレーナーとなる事を決意。

【ライセンス】

・GYROKINESIS®︎認定トレーナー
・LIFEGUARDING 資格

【クラス紹介】

◎ 日曜日 10:00-11:15 Gyrokinesis ★〜★★

GYROKINESIS®︎は五感を研ぎ澄まし、身体全体をハーモニーを奏でるように動かすエクササイズです。
①イスに座ってのチェアーパート
②フロアでのフロアパート
③立って行うスタンディングパート
から構成されています。
クラスでは、初めはゆっくりした動きから徐々に伸びのある気持ちの良い動きに変わっていきます。
最後は一連の流れを音楽と一緒にダンスをするように進めて行きます! 

【お客様へのメッセージ】

楽しく明るい雰囲気でふんわりと進めていきます。
本来の自分。心の奥から溢れる純粋な感覚を感じていただけたら幸いです。

Kumi

【自己紹介】

3人の子育てをしています。最初はリフレッシュの為のスポーツのような感覚ではじめたヨガでしたが、ヨガをすることによって身体だけでなく、子育て対する考え方や心のあり方までも変化していくことを実感しました。
この素晴らしさを多くの人に知っていただきたいと思いインストラクターとして活動しながら、更に学びを深めております。

【ライセンス】

・Shantiti Basic Hatha Yoga Instructor
・Shantiti Advance Hatha Yoga Instructor
・Shantiti Maternity Yoga Instructor
・リストラティブ ヨガ集中講座 終了
・AEAJアロマテラピー検定 1級

【クラス紹介】

◎ 水曜日 12:00~13:15 Relax Yoga 

呼吸法などを行いながら、ゆっくりと動いていくクラスです。

ゆっくりと動いていくことで、普段気付いていないようなところにまで意識が行き届
き、思いもよらないようなところの緊張や強張りにまで気づいていく事が出来ます。

その気付きで、呼吸と共に身体の細部まで解いていってあげましょう。

初心者の方でも、安心してご参加くださいませ。

【お客様へのメッセージ】

ヨガ初心者の方も大歓迎です!
内側から輝き、より元気に笑顔で過ごせる自分作りをサポートします!

Misaki

【自己紹介】

小さい時から動く事が大好きでピアノをやめて器械体操を始めました。
運動が大好きすぎなのと好奇心旺盛な性格からたくさんのスポーツを経験してきました。
運動と食に関わる事を日々勉強しながら
『自分のやりたいことをやる。』をモットーに心の声も大切にしています。
からだが元気でも心が元気じゃないと健康ではない。
大好きなピラティスを通して心もカラダも充実できるように
インナーモード的からだの使い方で日々快適に過ごせるような身体づくりを楽しんでいます。

【ライセンス】

FTPマットピラティスベーシックインストラクター
FTP マットピラティスアドバンスインストラクター
JCCA認定ベーシックインストラクター
IYCキレイになるヨガインストラクター
健康予防医学リンパセラピスト
インド政府公認アーユルヴェダセラピスト
JPSAA (日本パステルシャインアート協会)認定メッセージカードインストラクター
食品衛生責任者
日本デコずし協会認定デコ巻きずしマイスター
チョコプレート®認定インストラクター
お絵かきロール™認定インストラクター

【クラス紹介】

◎ 月曜日 18:30-19:45 Pelvis Control Pilates ★〜★★

骨盤周りの筋肉をバランスよく整え、骨盤の歪みから生じる腰痛や姿勢の崩れを改善していきます。胸式の呼吸で気分もスッキリになります。

◎ 木曜日 20:00-21:15 Control Pilates

身体の軸だけではなく、心と体のバランスを整える為に、基本的な姿勢や動き、呼吸をご自身のやりやすいやり方で深めて行きます。
本来持ってる自分の力を発揮し、疲れにくい身体の使い方で気持ちよく動いて行きましょう♬

【お客様へのメッセージ】
『ピラティス』って難しそう?って思って迷ってる方も気軽に一度受けに来てください🎵
ピラティスのレッスン後は身体がスッキリと爽やかになります。

Mone

【自己紹介】

幼い頃から絵を描くことが好きで、暇があったら絵を描いて過ごしていた。画家志望で大学まで油絵を志望して絵を描いていた。絵画で絵をしながらもダンスに興味を持ち、ダンスが内向的な自分を表現出来るツールになっていく。ダンスの先生がヨガをしていてどんな時も明るい思考を持つ先生に魅力を感じヨガの世界へ。
大阪市内のヨガスタジオで正社員2年半を経てフリーの世界に進む。

【ライセンス】

・2013年 スピリットヨガ 全米ヨガアライアンス200時間取得
・2016年 ヨガワークス 全米ヨガアライアンス200時間取得
・2016年 スピリットヨガ 陰陽ヨガ20時間取得

【クラス紹介】

◎ 土曜日 14:00-15:15 Alignment Yoga ★〜★★

ヨガの動きに慣れてきたけど、これって何をしてるのだろう?もっと詳しく知りたい!という方にオススメのクラスです。
解剖学に基づき、体への知識を学んだ上でお互いに触ってみる事や動かす事を通して、体で学ぶ実践を重ねていきます。
和気藹々とした雰囲気で楽しく学びを深めています!是非是非、お気軽にいらして下さい☆

【お客様へのメッセージ】
こんにちは。Moneと申します。
忙しくしていると、自分の為だけに使う時間をどんどんと削ってしまう方も少なくないと思います。自分自身を追い込んだ余裕のない生活を続けてしまうと、心身ともに疲れ果て、自分が大切にしていた“やりたいこと”も出来なくなってしまうでしょう。
心は意外に潰れやすく、体は意外に壊れやすいものです。ナチュレに来る事で少しでも日常を切り離しご自身をケアする時間を作ってくださいね。皆さん一人一人の心や体にスペースを作るお手伝いができるよう頑張ります!

Rie

【自己紹介】

幼少期からクラッシックバレエを初め、高校、大学と演劇や創作舞踊を専攻する。その中で「人の人生をサポートする、豊かにする」ということに興味を持ち始め、ヨガスタジオの社員として、関西・岡山・九州・関東の各地でインストラクターを5年程勤める。
インストラクターをする中で出会ったピラティスで自身の身体の歪みや悩みが緩和されたことから、より「心とカラダ」の繋がりを実感し、自身の知識をさらに深め、より多くの方へ広めていくことを決意。
現在はフリーインストラクターとして、ホットヨガや鍼灸整骨院でのピラティス講座も担当中。

【ライセンス】

・FTPマットピラティス ベーシックインストラクター
・からだスキャンセルフマッサージインストラクター
・FTPマットピラティスベーシックプラスインストラクター
・ピラティスプロップス(ボール/セラバンド)TTC修了
・ピラティスパーソナルセッション ベーシック/アドバンス トレーニングコース修了

【クラス紹介】

◎ 水曜日 18:30~19:45 Refresh Pilates ★〜★★

ピラティスが大切とする基本の姿勢や、呼吸を確認しながら、全身をパーツごとにしっかりと動かし、目覚めさせていきます。
時に、ほんの少しのチャレンジをいれながら、楽しく動いていきましょう!
終わった後は、ぜひ爽快な体を感じてみてください☆

◎ 木曜日 12:00~13:15 Smile Pilates ★〜★★

ピラティスが初めての方から、少し慣れてきた方まで、楽しんで受けて頂けるクラスです。
ピラティスの大切な姿勢や呼吸、基本的なことから丁寧に確認し、じっくり動いていきます。
一緒に笑顔で、快適な心・カラダを目指しましょう!

【お客様へのメッセージ】
ピラティスで自分に集中する1時間を過ごしてみませんか?
初めての方も一緒に楽しみましょう♪

Akkie

【自己紹介】

社会人になって、首肩コリがなかなか治らなくなってきた時、なんとなく始めたヨガを続けるうちに、心と身体と呼吸のつながりに変化を感じ、さらに深めたいと思いTTに参加。
そこから身体の動きについて理解を深めるために、ピラティスTTにも参加しました。現在も、ヨガとピラティス双方の学びを続けています。

【ライセンス】

FTPマットピラティスインストラクター
全米ヨガアライアンスRYT200
インド中央政府公認 ヨーガ療法士
テンセグリティー・ヨガ認定インストラクター
ヨガ・ヴィオラ・トリコロール マタニティヨガTT 修了、リンパマッサージコース 修了

【クラス紹介】

◎ 水曜日 14:00~15:15 Beauty Up Pilates ★~★★

呼吸にあわせて丁寧に身体を動かしながら、自分の癖や弱いところ得意なところに気づいていきましょう。
ピラティスのエクササイズを通して、身体のアンバランスを改善し、美しい姿勢をめざします。

◎ 金曜日 14:00~15:15 Lymph Massage &Pilates ★〜★★

ご自身でできるリンパマッサージを、レッスンのはじめにお伝えします。ほぐして流すと、身体も軽くホカホカとあったかくなってきます。
その後ピラティスのエクササイズでしっかり動くと、さらに巡りも良くなってデトックスも促され、代謝アップも期待できますよ!

【お客様へのメッセージ】

子どもの頃は運動が苦手、かけっこ大嫌いで逆上りもできなかった私ですが、だからこそ伝えられることがあると思います!
じっくりゆっくり、楽しく一緒に姿勢美人を目指しましょう!

Mei

【自己紹介】

18歳からスポーツクラブでヨガ・ボクササイズ・水泳・パーソナルトレーニングの指導を行っていました。
毎日、いつも戦闘体勢で肩に力を入れていた自分、、、。
あるヨガを受けて、自分の気付かない間に心も身体も悲鳴をあげながら固い鎧を着ているようにカチコチになっていた事に気づきました。
それから、もう一度ヨガの原点にもどり学びたいという想いで全米ヨガアライアンスRYT200を取得、アーユルヴェーダアドバイザー認定取得後、フリーヨガインストラクターに転身しました。
今も、日々学びを感じながらヨガの活動を行っています。

【ライセンス】

全米ヨガアライアンスRYT200取得
アーユルヴェーダアドバイザー認定取得

【クラス紹介】

◎ 木曜日 10:00~11:15 Beauty Up Yoga ★~★★

ビューティーアップヨガのクラスでは、普段のカラダの使い過ぎている所を休ませ、眠っていた所を目覚めさせていきます。
その月では「姿勢」に焦点をあてて背骨に集中的に動いていくなど、パーツごとに色々なポーズを楽しむと同時に、普段は意識しない所を意識することで、心と身体のバランスを整えていきます。
他にも「お腹」「お尻」「脚」などカラダのパーツを調整、メイクアップしていきます。
そしてこのヨガのもう一つの軸が「対極」です。身体は常に相反するエネルギーでバランスを取っています。上半身下半身、右手左手のように陰と陽の「対極」を探求したり体感することで、知らず知らずのうちに、体の内がわに集中でき、陰陽を感じていきます。
これからヨガを始める方から、慣れている方までが楽しくご参加いただけます‼

【お客様へのメッセージ】

私自身、ヨガを通してカラダの変化を実感しています。
カラダと心は深い繋がりがあり心にも良い影響を与えてくれます。
ヨガの経験がなく不安な方も、スタジオナチュレをきっかけに一緒にヨガを楽しんでほしいです☆
是非、ご自身のカラダが変わる喜び、楽しさを体感してみてください♫

Megumi

【自己紹介】

自身の腰痛がひどく治療院へ通っても全くよくならなかったことから、自分で治すしかないと感じ整体・カイロプラクティックを勉強しました。
その中でもリハビリトレーニングを勉強するうちに自分で体を動かすことの重要性を感じ、ピラティスに出会いすぐにインストラクターの養成を受けました。

【ライセンス】

ホリスティックケア整体師
ホリスティックケアカイロプラクター
FTPマットピラティスインストラクター
ダイエットマスター

【クラス紹介】

◎ 火曜日 12:00~13:15 Stretch Pilates ★★

ストレッチでしっかり筋肉を伸ばしてから、ピラティスで体を動かしていきます。
正しくストレッチできると姿勢もよくなり、筋肉が血液を押し流す力も目覚め全身の血行がよくなります。
体の硬い方にこそ受けてほしいクラスです。
姿勢をよくしたい方にもおすすめです。

◎ 水曜日 10:00~11:15 Beginner's Pilates 

ピラティスの基礎的な動きを丁寧にレッスンします。
初心者の方にも分かりやすいようにすすめていきますが、更にピラティスの動きの理解を深めたい経験者にも是非受けていただきたいクラスです。

【お客様へのメッセージ】

ピラティスは体力のある人もない人も同じグループレッスンを受けていただけます。
しなやかな筋肉は疲れにくく、体から余分なものをしっかり押し流してゆきます。
はつらつとした毎日のために一緒にピラティスをしましょう!

Risa

【自己紹介】

3歳からクラシックバレエを学び、スイス留学を経て、数々の舞踊コンクールに出場し入賞を重ねる。
フリーダンサーとして数々の舞台を経験する。
約30年間のクラシックバレエダンサーとして活動後に引退。
1996年から身体の故障を改善する為にヨガに出会い、バレエ引退後インドへ渡りヨガの修練を重ねる。
ハワイ島Shambhava School of YogaにてHatha Yogaや瞑想を網羅しシャンババ・ヨガの深い教えを学び、同時に全米ヨガアライアンス認定・インストラクター養成コースを受講。
クンダリーニ・ヨガの現代のマスターである シュリ・シャンババナンダのその教えは, ヴェーダンタや カシミール・シャイビズムの古代哲学を源とした伝統的かつ古典的な技法体系である。
アシュラム生活の中ではラージャ・ヨガを深く学び、 特にクンダリーニ(エネルギーの変容)、マントラ(音の振動)、献身のチャンティング(詠唱)、ハタヨガ、プジャ(ヴェーダの儀式)の修行に励む。
ヨガインストラクターとして大阪を中心に活動。
インド中央政府・科学技術省公認  VYASAスワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財認定ヨーガインストラクターの資格取得。
木村慧心氏に師事し、インドのヒマラヤにてラージャヨーガ修業し、ヨギーニとしての聖名拝受。
また上級アーユルヴェーダ・コンサルタント医学博士Dr,ビーマ・バットによるアーユルヴェーダBasic Course 修了。
日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士(ヨーガセラピスト)の資格取得。
大阪本町 Viola Tricolorにてインストラクター養成コースの講師を務める。
Singapore のTrue Yoga Studioにて、Chuck MillerによるAdovance Ashtanga Yoga TTC 100h修了。
Chuck Millerに師事し、日々のプラクティスを継続しながら、その後もVancouver,東京,Torino,Mallorca,ParisでWSやIntensive Courseを受講している。
Italyの Soiano Del LagoにてDona HollemanのTTC受講中
大阪本町 Viola Tricolorにてアドヴァンスのインストラクター養成コースのディレクター兼講師を務める。
Chuck Millerによる東京での100時間 Advanced Intensive Course修了。
大阪 淀屋橋にてヨガインストラクター養成校としてYOGA SHALA SAMADHI開校
大阪 土佐堀にて Studio Natureをオープン
大阪市内のヨガインストラクター養成校のマネージメントに携わり、プログラム等をプロデュースする
インストラクター養成コースの講師を育成する
株式会社 YOGA SHALA SAMADHIを設立
全国版ヨガ雑誌 「Yogini」の特集で掲載される
兵庫県 西宮にてStudio Natureオープン

【ライセンス】

・Shambhava School of Yoga 200h指導者養成講座修了
(全米ヨガアライアンス RYT 200取得)
・全米ヨガアライアンス認定 E-RYT200(Experienced Registered Yoga Teacher)取得
・Shambhava School of Yoga 500h指導者養成講座修了
(全米ヨガアライアンス RYT 500取得)
・全米ヨガアライアンス認定 E-RYT500(Experienced Registered Yoga Teacher)取得
・Shambhava School of Yoga Meditation TTC 修了
・インド中央政府・科学技術省公認
sVYASAスワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財団認定ヨーガインストラクター
・日本ヨーガ療法学会認定 ヨーガ療法士(ヨーガセラピスト)
・Dr.ビーマ・バットによるアーユルヴェーダBasic Course修了
・Chuck Miller による全米ヨガアライアンス認定 Ashtanga TTC 100h 修了
・ICYA認定 Dona Hollemanによる3年間のTTC受講中

【クラス紹介】

◎ 水曜日 20:00~21:15  Aroma Relax Yoga ★~★★

アロマの香りに包まれながら、ゆったりと深〜い呼吸から始めていきます。
ご自身のペースで自分自身をいたわるように、愛でるように、先ずはじっくり・ありとあらゆる方法で(笑)緩めていきます。
自分の感覚のみに意識を集中し、自分自身の理解を深めるように、向き合っていきます。
効果的に身体を緩め、正しい姿勢思い出すように整えて、それをキープできるようにゆっくり身体を呼び覚ましていきます。
自分に向きあう大切な時間を、是非心地よく味わい、癒していきましょう〜♪
ビックリするほど、変化する身体を楽しんでくださいね。

◎ 木曜日 14:00~15:15 Hatha Yoga Basic ★~★★

『Ha』『Tha』この二極のエネルギーの調和という考えのもとに、全てのバランスを整えます。
アライメントを整えるアーサナの理解を深めるよう、ゆっくり丁寧に進めていきます。
土台から整え、下から上に身体を組み立てながら、感覚器官を研ぎ澄まし、意識を内側に向け、今この瞬間にいる意識で、自分自身を客観的に見つめていきます。
先ずは自分自身を感じるところから全てが始まります。
内側を観察しながら、ありのままを受け入れて、アーサナの中で自分自身と調和をとる事がテーマです。

◎ 金曜日 12:00~13:15  Body Conditioning ★~★★

1日の身体の疲れをしっかりデトックス★★
身体の隅々までトータル的に、或いは部分的にフォーカスを当て、まずは徹底的に緩めます。
過度な筋肉の緊張を、上手に緩める方法を色々お伝えします。
ニュートラルに整える事の最初の大切なステップです。

◎ 土曜日 10:00-11:15 Refresh Yoga ★~★★

週末のヨガで、一週間の疲れを吹き飛ばそう~!!
新鮮な朝の空気の中で、深――い呼吸にしっかり意識をむけながら、身体全体に新鮮なエネルギーを送り込むようにゆっくり大きく動いていきます。
身体の隅々まで、一つ一つの細胞を蘇らせるように、エネルギーチャージしながら、心も身体もすっきりリフレッシュ!!
心も身体も軽やかに、楽しい週末を過ごせますように~♪

【お客様へのメッセージ】

ゆっくりじっくりシンプルな動きで、身体を整えていきますので、初心者の方でも、プルプル、ガクガクしながらでも大丈夫!!笑
ご自身の身体と心に、じっくりと取り組んでいきましょう!!
姿勢改善、シェイプアップ、強靭性と柔軟性のバランスも整って、大変身すること間違いなし!!
皆様のお越しを楽しみにお待ちしております~♪♪